🧠 Интеллектуальная психология с Екатериной Шумаковой

😤 «Я тебе не мама!» — что такое родительское состояние в партнерских отношениях Читаем «От обиды к пониманию. Путь от психологических игр к здоровым отношениям» Ольги Пирог Прежде чем мы начнём разбирать игры, которые разыгрываются в романтической паре, давайте познакомимся с их главными персонажами. Кто играет? В нашей пьесе всего 3 актёра, но у них могут быть разные амплуа 🎭 🧓🏻 Родитель 👱🏼 Взрослый 🧒🏻 Ребенок Эрик Берн назвал их эго-состояниями. Со своими клиентами я для простоты поним...

📖 Завершающий пост по книге «Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания» Марии Ивановой Книга со множеством закладок — такое кодовое название можно ей дать. Я написала уже много обзоров, но в этот раз закладки пришлось докупать 😅 Снимаю шляпу перед работой, которую проделала Мария сначала в своей жизни, а потом, чтобы доступно и системно оформить 7 лет своего опыта для читателей. Все посты на канале об этой книге: — Знакомство и виды усталости — Гормональные изменения выгорающих мам ...

🤩🐒 Все мы немножко дети — что такое эго-состояние Ребенка Когда мы вырастаем, наши детские состояния не исчезают, не растворяются в воздухе. Они занимают своё место в личности взрослого человека — место внутреннего ребенка — и могут очень даже активно проявляться. Зазорно ли быть в Ребенке во взрослом возрасте? Нет, если он не перехватывает контроль над личностью у Взрослого. Ребенок — мега-важная часть. Только она способна получать удовольствие от жизни. Взрослому и Родителю доступно, в лучше...

🕺 БОНУС: вопрос автору книги «Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания» У меня отличная новость: Мария согласилась дать интервью для моих читателей. Давайте вместе составим список вопросов! Из комментариев я знаю, что некоторые уже купили книгу — может быть, у вас есть вопросы по прочитанному или хочется поделиться впечатлением? Даже если вы не читали книги, можно присылать любые вопросы по теме. Я уже составила парочку, присоединяйтесь 😊 У нас есть несколько дней. Пишите свои вопр...

😴 Продолжаем разбирать сценарий в отношениях «Замученная домохозяйка». Начало в предыдущем посте. Домохозяйка Марина чувствует, что перегружена домашними делами, и в этот момент приходит муж с работы. Что происходит дальше? Марина: — Я ношусь весь день, как заведенная, даже посуду не успела помыть. Муж Олег: — Так почему ты меня не попросила? Марина: — Дело не только в посуде! Олег: — Я пытаюсь помочь. Что нужно сделать? Марина: — Увидеть и сделать, не дожидаясь, пока я про это скажу! Олег: — Я...

🃏 Психологические игры в отношениях Игра — это повторяющийся сценарий в общении между двумя людьми, имеющий скрытый смысл. Является противоположностью открытой коммуникации и близости. Зачем же играть? Игра несёт в себе выгоду. Например, переложить ответственность на другого, выразить подавленные чувства (обиду, гнев), выполнить самосбывающееся пророчество («Опять он откажет» — и попросить таким тоном, чтобы точно отказали) и т.д. Сегодня начнем разбирать распространенную у супружеских пар игру...

📚💔 Читаем «От обиды к пониманию. Путь от психологических игр к здоровым отношениям» Ольги Пирог Я лишь мельком видела книгу, когда попала на встречу с автором. Ольга произвела на меня впечатление того самого хорошего психолога, который не снимает свои завтраки в инстаграме, и которого найти можно только по тихим отзывам близких знакомых за чаем. У неё не было вида Эксперта, который сейчас вам расскажет, как устроен мир. А был вид живого человека — взволнованного тем, что только что вышла его п...

🤫 «А кто такие взрослые — большой, большой секрет» Концепции детской и родительской частей личности обычно бывают интуитивно понятны: внутренние ребенок и критик — герои не только популярных статей по психологии, но и мемов. А как насчёт взрослой части? Когда я объясняю своим клиентам про части личности (или эго-состояния), именно внутренний Взрослый требует больше всего пояснений. Вот как описывает Взрослого в своей книге Ольга Пирог: «В эго-состоянии Взрослый мы рассуждаем и решаем проблемы, ...

🔥 Интервью с автором книги «Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания» Марией Ивановой Большое спасибо Марии, что она согласилась ответить на несколько вопросов: часть из них составила я, а часть прислали читатели. Интервью эксклюзивно для моего блога 🤗 Обзор книги можно посмотреть в этом посте. — Если родитель только-только задумался о выходе из выгорания, на каком самом первом шаге стоит сконцентрироваться, пока сил совсем мало? — Первым делом нужно включить антикризисный режим. В...

🍿 Игра «Пни меня» в отношениях Лёша стоит в растерянности перед стиральной машиной с кипой вещей. Заходит Настя и сразу понимает, почему он завис. Настя: — Ты опять смешал белое бельё с цветным?! Лёша: — Да нет, вроде я все сделал правильно, посмотри. Настя выуживает из середины белого белья красный носок: — Ты бы сейчас испортил кучу одежды! Лёша вздыхает и извиняется: — Ты права, я всё испортил. У меня ничего не получается. Когда Настя видит его беспомощность, она смягчается: — Тебе просто на...