📖 Завершающий пост по книге «Как я устала. Путь к себе из родительского выгорания» Марии Ивановой Книга со множеством закладок — такое кодовое название можно ей дать. Я написала уже много обзоров, но в этот раз закладки пришлось докупать 😅 Снимаю шляпу перед работой, которую проделала Мария сначала в своей жизни, а потом, чтобы доступно и системно оформить 7 лет своего опыта для читателей. Все посты на канале об этой книге: — Знакомство и виды усталости — Гормональные изменения выгорающих мам — Культурные стереотипы об усталости — Усталость бывает сложно заметить и еще сложнее — признать — Кодовое слово для безусловной поддержки — О важности группы поддержки, независимо от того, есть ли у вас партнер, или вы соло-родитель. — Эксклюзивное интервью с автором для моего канала. В этой книге вас ждёт понимание, включая интервью с другими мамами, и системный подход к проблеме, который позволит постепенно вернуться на нормальный уровень энергии. Тогда и ваши реакции на ребёнка станут другими (см. таблицу «симпатика-парасимпатика»). Самовнушение «Просто перестань кричать на него» и мучительное чувство вины не работают — потому что у вас есть нейрофизиология и объективные законы, по которым она функционирует (см. прикрепленную цитату). Подходите к своему состоянию грамотно 🥰. ❤️ Понравилось ли вам подробно знакомиться с книгой? #книги #обзоры