Семейный психолог Помогаю взрослым, подросткам и детям решать проблемы в отношениях с самими собой, миром и другими людьми. запись: https://clck.ru/3DUJmA связь: @mberhin сайт: mberhin.ru начать:https://clck.ru/3G4NuM
КОМФОРТ ИЛИ САМОРАЗВИТИЕ? Подруга Латиноамериканский антрополог прислала статью Фуко, и в 4 утра было лучшее время чтобы ее почитать. Фуко пишет про заботу о себе и исследует это понятие у античных и средневековых авторов. =============== Сделайте паузу.…
ЧТО РАБОТАЕТ В ТЕРАПИИ? Прошлая заметка касается 15% эффективности терапии — того, что относится к конкретному терапевтическому подходу. Согласно Ламберту (см картинку), расширять или сужать — это тонкости, влияющие небольшую часть работы. Конечно, важные тонкости, потому что этот выбор влияет на наличие или отсутствие результата для конкретного клиента. Но первую очередь в терапии работает другое — контакт, поддержка, баланс структуры и свободы и тп. Это надо делать, и того не ос...
РАСШИРЯТЬ ИЛИ СУЖАТЬ? У нас идет обучение в британском центре «BRIEF» (рассказываем в канале), я и много думаю про свои стратегии в психотерапии. Одна из развилок, которая есть у меня в голове — это сужать предмет разговора или расширять его. 1) Расширять — переходить от описания одного аспекта к обсуждению жизни, которую хочется жить. Если мы хорошо, подробно поговорим с клиентом о его предпочитаемой жизни, то ему будет проще замечать ее проявления в настоящем и видеть возможности, ко...
ШИРОКО РАСПАХНУТЫЙ МИР #случайная_цитата из Олега Дормана С наслаждением читаю «Подстрочник» Лунгиной. У Маккергоу есть понятие «умвельта» — жизненного мира или, иначе, суммы возможностей, которые видит человек перед собой. Кажется, уникальность Лунгиной в том, что ее умвельт был огромным даже в жуткие тридцатые годы, благодаря целому ряду факторов: знанию языков, переездам, таланту, личным качествам, погруженности в культуру, стараниям ее родителей, случайным встречам... Читаешь — и начинаешь в...
КОМФОРТ ИЛИ САМОРАЗВИТИЕ? Подруга Латиноамериканский антрополог прислала статью Фуко, и в 4 утра было лучшее время чтобы ее почитать. Фуко пишет про заботу о себе и исследует это понятие у античных и средневековых авторов. =============== Сделайте паузу. Про что вы подумали? Какие действия отнесли бы к «заботе о себе»? =============== Вот и я подумал про комфорт и удовлетворение потребностей: делать перерывы, дышать, кормить себя разнообразно и ложится вовремя. Ни фига подобного! У этих авторов ...
На ночь глядя не удержусь похвастаться нашим новым прекрасным сайтом! https://3focus.ru/
ДЕЛАЙТЕ БОЛЬШЕ, ПИШИТЕ ПИСЬМА Вдохновляюсь книгой Линды Меткалф «Консультации для поиска решений» про ОРКТ работу в школе. Одна из историй: Сьюзи работает в школе 20 лет, у нее депрессия. Она приходит с запросом «прожить один школьный день, не заплакав». На консультации обсуждали, что ей помогало в прошлом, и вышли на тему хорошего контакта и прогресса у одного из учеников, Джона. И Линда рекомендовала сделать то же для еще одного ученика. После сессии Линда пишет ей письмо: Дорогая Сьюзи, Мне б...
О ПРАВАХ ЖЕНЩИН 8 марта — хороший повод поразмышлять о вечной теме. Как всегда, в сугубо личном измерении 1) Женщины кругом. Они составляют большинство среди моих клиентов, коллег, друзей и членов семьи. Кажется, в силу личной истории я гораздо лучше умею строить отношения с женщинами, чем с мужчинами 2) Мужчины и женщины разные, это результат гендерной социализации. Мальчикам и девочкам социум предъявляет разные требования и предписывает разное поведение — это формирует их разными на ...
«ГОВОРИТЬ ПОЛЕЗНО»: БЕСПЛАТНЫЙ МИНИ КУРС В середине марта проведем в канале бесплатный мини-курс про то, как сделать разговор с ребенком полезным. У каждого родителя есть вопросики к своему ребенку. Часто хочется, чтобы он/она делали что-то по-другому: засыпали сами, чистили зубы, ложились вовремя, делали уроки, убирали тарелку за собой, говорили вежливо. Бывают запросы и посерьезнее, связанные с селфхармом, суицидальными рисками, депрессией, тревогой и другими сложностями. Думаю, у каждого роди...
Ну что ж, я опять в французской глуши, помогаю трем десяткам детей и взрослых со всего мира хорошо провести эти три учебные недели. Тут уже совсем весна. Привез с собой двух помощников: лошадку работы Нины и офорт с выставки африканских статуэток работы Насти. Первый день довольно расслабленный, пока готовлю видео для бесплатного мини курса, начнется в понедельник тут: https://t.me/kdskilrus