Psychology_princess💗

Запись на психологические консультации и обо мне 🐚 Доброго всем дня, меня зовут Злата я — КПТ-терапевт и психолог с высшим образованием по направлению социальной и профессиональной сферы. А так же c 2023 года работаю психологом в частной организации. 🐾Что такое КПТ и почему я работаю именно в этом направлении КПТ — это доказательный подход, основанный на простой идее: мы реагируем не на события, а на собственные мысли о них. Мысль → эмоция → действие → результат. Если изменить один элемент, ме...

Почему фраза «Я так старалась ради тебя, а ты…» формирует вечное чувство вины🔫💚 Если ты вырос с родителем, который часто говорил «Я так старалась ради тебя», возможно, ты знаешь это чувство: ощущение, что ты постоянно должен что-то возвращать, что ты недостаточно хороший, что твои решения это всегда предательство для семьи 🐚Что ты чувствуешь 🐚Вина за свои желания. Хочется пойти учиться не туда, выбрать другую работу, жить иначе, а внутри голос родителя звучит как приговор. 🐚Страх разочарова...

Любовь — это процесс, и не всегда гладкий и сладкий. Любовь это когда вы идете рядом с тревогами, с ошибками , переживаниями , но — вместе и с заботой о друг друге .🫂

🌸 Почему на самом деле ты не «сломан». И почему тебя уже любят Ты думаешь: —«Они ещё не знают, какой я, а когда узнают то уйдут.» —«Любовь - это аванс, я должен её заслужить.» —«Я должен быть таким то…. и тогда меня будут любить» Но эти мысли описывают не любовь — а сделку. Любовь выглядит иначе, она не имеет условий. И ты не виноват что никогда не знал, что бывает по-другому. Но оно бывает 🫂 💘Почему ты достоин любви Ты боишься быть «раскрытым»— потому что не знаешь, что такого тебя тоже могу...

Мы начинаем искать причину прежде в финансовой грамотности, ведь мы привыкли считать деньги рациональной сферой: цифры, расчёты, логика. 🐚Но на деле — это глубоко эмоциональная территория, пропитанная нашими детскими сценариями, страхами и семейными фразами, которые когда-то просто усвоились, а теперь управляют взрослыми решениями. 🌟Что говорит об этом КПТ (когнитивно-поведенческая терапия) КПТ помогает увидеть, что финансовые трудности часто начинаются не в кошельке, а в мыслях. Деньги — это ...

Откуда берётся страх быть «недостаточным»👇 🧸Опыт детства: "любят только удобных": — Папа одобряет, только если ты не «ноешь» и ведешь себя как «мужик». — Мама довольна, только если ты делаешь как она хочет, а не как ты бы хотел. — Все рады, если ты тихий, послушный, успешный. Так рождается убеждение: «Меня любят не за то, кто я есть. А за то, каким я должен быть.» «Если я покажу боль — меня отвергнут.» 👩‍❤️‍👨Первые отношения: в которых может быть ранняя травма доверия: Открываешься. Показыва...

Почему это делает психотерапию особенно нужной для зумеров🐚 ⭐️Регуляция эмоциональной тревоги, связанной с неопределённостью - научиться жить с «невозможностью планировать» и уменьшать катастрофизацию. ⭐️Работа с привязанностью и безопасностью- восстановление чувства внутренней опоры, даже если внешние обстоятельства нестабильны. ⭐️ Навыки коммуникации и границ- как вступать в отношения в условиях «жильё у родителей», «ограниченное личное пространство». ⭐️Перенастройка жизненных сценариев: как ...

Амур спрятал Психею в зачарованном дворце, среди чудес, среди голосов, что пели только ей, среди воздуха, насыщенного светом. Каждую ночь он приходил к ней. Без лица. Без имени. Только голос. Только касание. «Не смотри на меня, — шептал он, — любовь не всегда нуждается в лице. Иногда — лишь в доверии». И Психея старалась. Но… Как долго может жить душа в слепоте? Как долго любовь может быть без взгляда? Однажды, дрожа от сомнений, она зажгла лампу. И увидела. Перед ней лежал не демон, не чудовище...

1. Страх быть «недостаточно хорошим» Любовь обнажает нас. Она заставляет смотреть на себя без масок и ролей — и это пугает. Если внутри живёт старая боль, чувство «я сломан», «я плохой» — любовь кажется не подарком, а угрозой. «А вдруг, когда она узнает, какой я на самом деле — она уйдёт?..» Но правда в том, что любовь не исчезает, когда мы становимся ближе. Настоящая любовь остаётся — даже перед уязвимостью. 2. Желание «спасти» другого от своей «сломленности» «Я не хочу портить тебе жизнь. Я сл...

1️⃣🌷Невозможность самостоятельности 🌟 За последние 15–20 лет покупательная способность, стоимость образования, цены на жильё и рынок труда изменились так, что молодые люди чаще откладывают самостоятельность. В ряде стран доля молодых людей, живущих с родителями, растёт - это массовое явление, отражённое в отчётах OECD и Eurostat. Такое «возвращение» или долговременное «остаться дома» подрывает привычные сценарии взрослой жизни: независимость, интимные отношения и возможность «собственного прос...