Psycho_muha

💙

Вы когда-нибудь встречали людей, которые постоянно пытаются вас учить или комментировать каждое ваше действие? Это часто происходит, когда у человека доминирует критикующее эго-состояние Родителя. Конечно, иногда дать совет уместно, но есть большая разница между помощью и попыткой самоутвердиться за чужой счет. Иногда и думаю, достаточно часто его путают со Взрослым. Почему так происходит? Я думаю, что за этим часто стоит ранимое Детское эго-состояние. Чтобы избежать постоянной внутренней критик...

Статья для тех, кто испытывал много стыда в своей жизни, который разрушает. Стыд — как акт нападения на себя. Если я не идеальный, значит, я должен исчезнуть. Не зря говорится, что, испытывая стыд, хочется исчезнуть. Меня кто-то критикует, мне больно, хочется прекратить это. Но вместо разворачивания гнева к другому, этот гнев я обращаю на себя. Это и потеря контакта с собой, как будто границы меня очерчены пунктиром. Когда, вероятно, я и не понимаю, какой я? И много требований к себе предъявляю....

«Всячески избегайте приписывать себе статус жертвы… Каким бы отвратительным ни было ваше положение, старайтесь не винить в этом внешние силы: историю, государство, начальство, расу, родителей, фазу луны, детство, несвоевременную высадку на горшок и т. д.» (с) Бродский Сложные слова, а что делать тогда? Что делать когда тебя разносит? Когда ты разбираешься будто на части и сам режешься об них? Мне близка в этом позиция Виктора Франкла и Альфреда Лэнгле, что важно не оставаться в этом вакууме. Жиз...

Почему люди входят в отношения, которые их разрушают? Этот вопрос хорошо рассматривать с позиции сценариев, потому что это связано с бессознательным планом жизни. Возможно, когда-то было насилие, которое таким образом поместилось внутрь. И потом это про некую стабильность, понятность. И про опыт, что с этим я знаю, как быть, а как быть с другим — нет. Другое очень пугает. Если в семье происходило насилие, то этот опыт как некий вывод помещается внутрь себя. На основании этого делаются выводы: ка...

Есть такая тревога, которая связана с глубоким убеждением в собственной недостаточности, никчёмности: "Я недостаточно хорош, у меня нет права на ошибку". Это порождает изматывающий перфекционизм. Страх наказания за любую неудачу заставляет постоянно стремиться к совершенству. Это когда человек настолько бессознательно убежден в своей "плохости", что любая ошибка кажется недопустимой. Наше самовосприятие часто формируется под влиянием нашего опыта в детстве, которые мы бессознательно усваиваем. К...

Два Учителя: Слово и Поступок «Мы ничему не учимся у того, кто говорит: "Делай, как я". Единственными нашими учителями являются те, кто говорят: "Делай со мной". Жиль Делез Я бы хотела расширить эту идею. Хотя мы и не перенимаем буквальные наставления, мы учимся, и порой болезненно, через несоответствие слов и действий. Родитель, который курит, но запрещает это ребенку, или тот, кто говорит о любви, но применяет насилие, – два этих диссонанса формируют нас. На социальном уровне человек говорит о...

Страх публичности и самовыражения: внутренний диалог и пути преодоления Я достаточно часто наблюдаю этот страх у других, и он мне очень близок. Это результат внутреннего процесса: самокритики и реакции на нее. Этот процесс можно отнести к нарциссическому опыту, но дефицитарному. Мы сравниваем себя с идеальным образом, игнорируя реальность и себя реального. Столкновение с несоответствием вызывает страх, а истинное "Я" отвергается. Что важно? Осознать этот механизм и найти внутренние опоры. Цель –...

🩵

😄