Психолог Алёна Иванова | Уютная терапия

Сбитые настройки. Почему самооценка "вышла из чата". Работая с самооценкой как психолог, я заметила огромное количество штампов, с которыми приходят люди: «Сравнивать себя с другими нельзя! Мне так сказал прошлый психолог. Сравнивать надо только себя с собой. Но у меня не получается...» Бесконечный бег по кругу. А что, если я скажу, что сравнивать можно? И даже нужно! В сравнении мы видим зоны роста, вдохновляемся, перенимаем опыт, ставим новые цели, расширяем кругозор! Тогда в чем базовые пробл...

Весенняя Перезагрузка с психологом Аленой Ивановой. 5 дней, чтобы укрепить самооценку и войти в свой расцвет! Если вам нужно: · найти ваши внутренние опоры, · укрепить личные границы без чувства вины, · мягко прикоснуться к себе настоящей через творчество, · открыть внутренний ресурс, · выйти из зимней спячки с ясной головой, · оказаться в кругу поддерживающих женщин, · получить личную обратную связь и точечные рекомендации… ВЫ МОЖЕТЕ ЭТО СДЕЛАТЬ НА ИНТЕНСИВЕ «ВЕСЕННЕЕ ОБНОВЛЕНИЕ»! Уже 16 марта ...

О чём они молчат, когда пишут мне впервые. Женщины. Яркие, красивые, интересные, активные... Но за словами «Здравствуйте! На какой день можно к вам записаться?» целый мир сомнений, страхов и усталости от самой себя. ✨ «Я постоянно сравниваю себя с другими. С подругами, родными, даже с блогерами! И они круче! У них все лучше!». ✨«Если меня критикуют -я разваливаюсь. Одно неосторожное слово, и я неделю хожу и пережёвываю, что со мной не так». ✨ «Я не умею говорить "нет". Соглашаюсь на то, что не х...

🤍 Тест на базу вашей самооценки! Вам понадобится лист бумаги и ручка. Прочитайте каждое утверждение и оцените, насколько оно вам откликается по шкале от 0 до 3: · 0 — Это совсем не про меня. · 1 — Редко, но подобное случается. · 2 — Часто присутствует в моей жизни, узнаю себя. · 3 — Это происходит со мной постоянно, это про мое текущее состояние. --- Вопросы 1. Энергия. Я просыпаюсь утром уже с чувством усталости, будто и не отдыхал(а). 2. Решения. Мне трудно и страшно принимать важные решения ...

😇 Уютный подкаст На канале вышел подкаст про самооценку. Ту самую, из-за которой мы живём в чужой квартире с чужими обоями и боимся высовываться. #уютныйподкаст@psyalivaa

Сегодня в 18:00 по мск приглашаю вас на тёплый разговор о том, как разрешить себе быть счастливой здесь и сейчас, не выгорая в гонке за идеалом. 🫶 Забегаете к нам на огонёк: https://tkfmtggu.ktalk.ru/i3d1ediwq1wi 🎁 Забрать подарок можно тут 👉🏻 @psyaliva

Громкие обещания не про уютную терапию! Я не буду говорить, что за 5 дней ваша жизнь развернется на 180 градусов. Это было бы нечестно. Но я владею супер-навыком - сложное делать простым. Могу объяснить вашу самооценку на языке кирпичиков, стен и крыши так, что вы ахнете: «Боже, ну почему я сама этого не видела!». Я создаю безопасность. В моем чате можно плакать, смеяться и злиться — вас не осудят. Над чем я работаю: я иногда слишком увлекаюсь процессом и забываю похвалить себя за результат. Но ...

Вы экперт? Вам точно нужен весенний интенсив по самооценке, чтобы: - Вырастить чек. - Ярче проявляться. - Громче звучать. - Получить реальный плюс к ресурсам, а не потратить время на очередные пустышки. С меня - инструменты и 5 дней работы над вашей ценностью. С вас - нажать "Хочу высокую самооценку!"

Кто лечит профессионалов? Экпертов, которые всегда должны быть в "ресурсе и моменте? Грустная правда, но мы каждый день работаем опорой для клиентов. Держим их границы, чиним их самооценку, собираем по кусочкам их «внутренний дом».... Где та дверь, за которую можно зайти и выдохнуть: «Можно я тоже отдохну?!»? Я создала «Весеннее обновление» не только для женщин, которые далеки от психологии. Я создала интенсив для нас с вами. Почему вам стоит быть в этом интентиве (даже если вы профи): 1. Чтобы ...