Душевный резонанс 🫂

🌙 «Сон в музее» — замечательная выставка. Быстрым забегом посмотрела все инсталляции — многие из них с глубоким психологическим смыслом и точными образами внутреннего мира. Очень ценно видеть, как современные художники и арт-терапевты в совместной работе говорят о переживаниях, состояниях и бессознательном 🎨🧠 Центр «МАРС», как всегда, радует проектами. Следующая выставка у меня на примете — VR-инсталляция «Психоз» 👁️‍🗨️ 👉 https://centermars.ru/projects/vr-installyatsiya-psihoz-/

О терапии, которая либо адаптирует к реальности, либо закрепляет регресс Кейс:Женщина приходит на консультацию к психологу по ЕМИАС с запросом общего недовольства жизнью. В процессе проясняется: плаксивость, раздражительность, эмоциональные качели от безразличия до выраженной тревоги, вспышки гнева при непонимании или когда всё идёт не по её ожиданиям. Сильная усталость от семьи. В отношениях с мужем противоречивые переживания — то он «слишком требует», то «совсем не вовлечён». Дети раздражают, ...

Немного о частоте сессий 💛 Когда человек приходит к психологу, один из первых важных вопросов — как часто встречаться и с кем именно я работаю. И здесь нет универсальной схемы: частота и формат всегда подбираются под ваш запрос, состояние и цель✅ 🍀Консультация психолога может быть нерегулярной — раз в две недели, раз в месяц или по необходимости. Иногда это не один час, а 2–3 часа. Такой формат нужен не для «вылечиться», а чтобы получить поддержку, направление, снизить риски и быстрее пройти с...

Дорогие студенты 🤍 С 25 января — Днём студентов и Татьяниным днём 🎓 Днём, когда тревога перед сессией считается нормой, усталость — не ленью, а «я ничего не знаю» часто оказывается временным состоянием 😌 Пусть ваша психика выдерживает нагрузки, голова вспоминает нужное вовремя, а чувство юмора помогает справляться даже в сложные дни. Берегите себя — вы учитесь не только предметам, но и жизни 🌱 Отдельно — с праздником всех Татьян 🤍 Тепла вам, поддержки и спокойствия. С праздником ✨

Иногда книга — как тихий, тёплый разговор 🤍 Без поучений и «надо». Такой для меня стала книга Алины Адлер «Ты выбираешь». 💛 Важно, что Алина — практикующий психолог, живой и настоящий, а не медийный образ 🌱 И это очень чувствуется в тексте: книга написана из реального опыта работы с людьми, поэтому она не абстрактная, а по-настоящему практичная и поддерживающая. «Ты выбираешь» мягко возвращает к себе — к чувствам, сомнениям, внутренним выборам. Не про то, как стать лучше, а про то, как замети...

Давно не писала посты — каюсь 🤗 После новогодних праздников сразу наступила сессия, а сессия для преподавателя — это всегда праздник… правда, такой, где ты и Дед Мороз, и экзаменатор, и психолог одновременно 😄 🎓 Сегодня просто покажу вам красивую зимнюю Москву в снегу ❄️ Надеюсь, вы успели выбраться погулять. Пешие прогулки — это не просто «подышать воздухом», а целая теоретически обоснованная помощь при стрессе и нервном напряжении. Осознанная или медитативная ходьба — практика, которую я ис...

🧠Про терапевтические карты: КПТ и DBT В видео показываю два набора, которые часто использую и которые реально удобно брать в работу: ✅ КПТ-сет Дж. Гиллихан и DBT-карты Лейн Педерсон. Это инструменты из когнитивно-поведенческой и диалектико-поведенческой терапии. Хороши тем, что помогают быстро структурировать разговор, вынести мысли и эмоции «наружу» и сделать работу более наглядной — без перегруза теорией. 🌿Карты отлично заходят в тренингах и групповой работе, а также в индивидуальных сессиях...

Чуть-чуть не по делу, но о важном 💛 Иногда кажется, что ты просто ходишь на работу: пары 👩🏼‍🏫, вопросы ❓, зачёты ✍️, усталость 😮‍💨и вечные мысли: «А это вообще кому-нибудь нужно?» В профессии преподавателя (особенно психологии 🙃) выгореть — дело пары семестров. Растворяешься в программах, дедлайнах и отчётах 📚📈 и в какой-то момент ловишь себя на мысли, что забыл, зачем ты сюда пришёл. И где вообще тот человек, который когда-то горел этим делом 🔥 И вот тут случается магия ✨— обратная св...

‼️Минздрав предложил установить требования к работе частных психологов. Как отмечает РБК, в Министерстве отметили, что в России нет закона, который бы регулировал работу частных психологов. 🔹Также в ведомстве сообщили, что федеральный закон позволил бы установить единые требования к оказанию психологической помощи во всех организациях, как государственных, так и частных, а также одинаково регулировать эту сферу. 🔹 Солидарна с коллегами из исполнительной власти в данном вопросе, и напоминаю, чт...