🧠Про терапевтические карты: КПТ и DBT В видео показываю два набора, которые часто использую и которые реально удобно брать в работу: ✅ КПТ-сет Дж. Гиллихан и DBT-карты Лейн Педерсон. Это инструменты из когнитивно-поведенческой и диалектико-поведенческой терапии. Хороши тем, что помогают быстро структурировать разговор, вынести мысли и эмоции «наружу» и сделать работу более наглядной — без перегруза теорией. 🌿Карты отлично заходят в тренингах и групповой работе, а также в индивидуальных сессиях: для упражнений, обсуждений, развития навыков эмоциональной регуляции, работы со стрессом и автоматическими мыслями. Можно использовать как основу для практики или как дополнительный инструмент, когда хочется больше включённости и живого процесса. #психология #кпт #dbt #терапевтическиекарты #тренинги #практика