Твой психолог🌱

Критическое мышление- наше всё. Не забывайте про него, когда листаете ленту соц сетей, смотрите тв и читаете посты🤭. Мы живём в эпоху нарциссизма. Никогда раньше у людей не было такой сцены, таких огромных зрительных залов и таких мощных инструментов для создания идеального образа. Сегодня каждый может стать кем угодно в ленте. И многим очень важно получать подтверждение своей грандиозности в виде лайков и подписчиков. Это подпитывает нарциссическую часть: смотрите, какой я, завидуйте, любите, ...

Дорогие, с весной вас😂🥶. Как у вас? Тепло?😄

Тревога. Последнюю неделю на сессиях мои анализанты много говорят про тревогу, иногда граничащую с паникой. Причина- обстановка в мире. Друзья, родственники пересылает друг другу новости с последними сводками, обсуждают в чатах происходящее и тд. Вот здесь мне хочется сказать Стоп. Если вы склонны к повышенной тревожности, выключайте новости, просите близких оградить вас от этой информации. Хотя бы сократить, насколько это возможно. Мало того, что это повышает уровень тревоги, это может еще и тр...

И снова про еду. Когда мы едим не только тогда, когда голодны. Что делать, если рука тянется к холодильнику, когда грустно, скучно, тревожно? 1. Научиться отличать физический голод от психического, душевного. Как правило, физический он потихоньку нарастает. И если прислушаться к своему телу, можно прям ощутить эту пустоту в желудке. Душевный- чаще всего истерический, срочный. Он может прям орать: я хочу это шоколадку прямо сейчас, мне нужно только это! Очень важно не идти на поводу у импульса, а...

Мама должна соблазнить ребёнка на жизнь. Это про то, чтобы ребенку захотелось полноценно и пОлно жить. Просыпаться утром и чувствовать: "мир- это интересное место, мне тут рады, тут есть что-то, ради чего стоит вставать с кровати". Именно мать- первый человек, который показывает ребенку, что жизнь- это удовольствие, а не наказание. Как это выглядит на практике? Ребенок просыпается, а мама ему улыбается, потому что правда рада его видеть. Она с ним разговаривает, показывает ему мир, удивляется вм...

А давайте отвлечёмся от тревожной жизни и поговорим о мечтах? 1. Напишите в комментариях свою реальную мечту (цель). 2. Почему, возможно, вы ее саботируете. 3. Какой самый первый шаг нужно сделать к ее реализации? Вообще, обожаю мысль, которая часто является для меня "пинком" Через год ты пожалеешь о том, что не начал год назад. Через год предлагаю вернуться к этому посту и сверить радары😍.

Всем привет! Это напоминалка прекрасным девушкам о том, что если хотите цветов, то лучше так и скажите. Иначе есть риск остаться без букетика🙈.

С праздником, дорогие! В независимости от того, как вы относитесь к этому дню, я желаю вам всего самого хорошо! Пусть ваши мечты исполняются, планы реализуются. Пусть в вашей жизни будет больше красок и солнечных дней! Обнимаю каждую их вас❤️!

Мне стыдно отдыхать. Вам знакомо чувство, когда вы отдыхаете, смотрите фильм, листаете ленту, лежите на диване, и вдруг внутри появляется какое-то неприятное чувство? Как будто вы делаете что-то не то, вас за этим застукают и пристыдят? Или слышите шаги мужа/мамы/кого-то из родных и сразу подскакиваете, начинаете что-то делать, имитировать бурную деятельность: я не бездельничаю, я занята, всё под контролем. Откуда это берётся? Из детства, скорее всего. Если вас в детстве постоянно дёргали: «чем ...

Сибиряки, родненькие, ну как вы там, держитесь?😂 Я- из последних сил🫠. Знаете, куда я иду? Забирать новую зимнюю шапку😂!