Психолог Елена Миронова | книги "Мозг в форме" и "СДВГ у взрослых и детей"

🤍🤍🤍 Мозг в форме - ваши отзывы #отзывынакниги

Ну что, давайте уже оставим в покое чужого Валентина и поговорим о счастье! О своем! Наша ментальность такова, что обычно мы живем в двух состояниях: счастье и ожидание счастья, ну и в промежутке — страдания и попытки счастье заполучить. А вообще, счастье без перерыва — это благо? Я уж не говорю о том, что это состояние просто не может быть непрерывным. Бесконечная радость и успешный успех — это цель или просто кем-то придуманная глянцевая картинка? Мне тут клиентка сказала: «Но вы-то что грустн...

Документальный фильм «Тень святого Валентина» на Первом канале Праздники любите? Отмечаете? Все красные дни календаря или избирательно? Я все люблю! Но не одинаково! День святого Валентина для меня спорный праздник. Ну, сердечко получить, конечно, приятно, но... Можно и так, без повода. Вообще, я считаю праздник придуманным и необязательным! Об этом говорю в интервью в фильме «Тень святого Валентина». Будет показан в субботу утром на первом. Режиссёр, очень приятная и талантливая Юлия Швыченкова...

Если вы читаете этот пост, то, скорее всего, не пошли в ресторан, театр или какое-то другое место на романтическое свидание. Уверяю вас, в этом нет ничего страшного. Перегруженный букетами и сердечками gram сегодня не ваш, и его лучше не рассматривать, чтобы не оказаться в некомфортном сравнении. Можно найти что-то интересное, до чего руки не доходили: какие-нибудь полезные рекомендации или упражнения. А лучше вообще закрыть на денек. Еще отличный способ себя порадовать — сделать подарок себе лю...

Семейные консультации. Вполне распространённый формат. Вообще-то оправданный: семья — единая система. Последователи Вирджинии Сатир считают, что консультировать нужно не отдельного человека, а семью в целом, так как поведение индивида определяется сложной системой зачастую неосознаваемых правил и распределением ролей. Вспомнила теоретическую часть не случайно. Написала женщина, что её мужу нужна консультация, но она тоже будет присутствовать, так как консультация семейная. Я спросила, в курсе ли...

Знаете, какой сегодня праздник? Всемирный! Сегодня День писателя! А поскольку все мы — или писатели, или читатели, это наш общий праздник! Давайте отметим! Что читаете, кто из современных заслуживает внимания? Мне вообще иногда кажется, что книги — это лучшее, что есть в жизни! С ними можно забыть про разгар зимы в марте, про нестабильность мира, подумать о высоком и чему-нибудь научиться! Эскапизм? Да, конечно, на мой взгляд, самый экологичный!! Так что не забудьте поздравить всех причастных! А...

«Для женщин, не поддерживающих других женщин, есть место в аду», — сказала Шакира в одном интервью. Впрочем, иногда эту мысль приписывают Джейн Фонде и многим другим. Я не случайно вспомнила её перед восьмимартовским праздником! Празднуют не все, но всем нужно внимание, забота и подарки! Давайте друг друга поддерживать! Если вдруг завтра вы поймёте, что у кого-то букет больше, не расстраивайтесь и ни в коем случае не считайте, что причина в вас. Просто ваши лучшие подарки впереди, и они могут бы...

Любите порасковыривать ногти, а ногой покачать, а может, подергать себя за нос, ну или покривляться? А может, съесть лимончик? Вот чтобы обязательно 🍋 «вынь да положь»! Я вот апельсины ем порезанные определенным образом и только с октября по апрель. Никогда не думали, почему? Привычка, наверное — скажут многие. Большинство из нас даже не задумывались, почему качание на стуле улучшает настроение. Интересно? Это не странные привычки. Это способ мозга справляться. Стиминг — любое повторяющееся дей...

Было бы здорово: проснуться, посмотреть в окно, поздороваться с солнцем, послушать птичек, пойти завтракать и пить кофе часа полтора, понимая, что не надо спешить, что нет никаких неотложных задач, нет долгов, неприятных обязательств... Мечта? Возможно, но скорее всего это желание говорит о точке усталости. Позвольте её себе, но не надолго. Причин такого состояния много! Можно объяснить усталостью, выгоранием, переоценкой ценностей и т.д. Вас поддержат сотни моих коллег. Но! Последствия могут бы...

Дофамин — это не про счастье и удовольствие. Это гормон предвкушения и ожидания награды. От него зависит мотивация и в конечном счёте вообще всё, что мы делаем. Привычка получать быстрый и дешёвый дофамин снижает значимость всего, что требует усилий, и заставляет делать привычную и бесполезную ерунду. Надо поработать? Ок, но пока посмотрю, как худеет какая-то странная женщина из инсты, а потом поинтересуюсь, как дела у Игоря Синяка, ну и так далее. Узнали? Это я не только про себя) Чтобы мотивац...