04.02.2023
Арт-терапевтическая техника «Прекрасное» для группы🎨 Эта техника помогает найти внутренний ресурс, проработать стресс и наладить контакт с собой или другими Шаг 1. Рисуем «Прекрасное» Если не знаете, с чего начать, рисуйте всё, что приходит в голову Шаг…
В классическом варианте этого закона существует 3 уровня активации нервной системы: Уровень 1: Скука Внешняя среда кажется пустой и неинтересной. Внутри — вялость, рассеянность, мысли бродят сами по себе. Уровень 2: Легкое волнение (Оптимум) Внешние условия мотивируют, но не давят. Внутри — собранность, ясное мышление, полное погружение в дело. Уровень 3: Сильный стресс (Паника) Среда воспринимается как угрожающая (критика, цейтнот). Внутри - туннельное мышление, дрожь, путаница в мыслях, неспос...
Арт-терапевтическая техника «Прекрасное» для группы🎨 Эта техника помогает найти внутренний ресурс, проработать стресс и наладить контакт с собой или другими Шаг 1. Рисуем «Прекрасное» Если не знаете, с чего начать, рисуйте всё, что приходит в голову Шаг 2. Работаем с запросом Выберите актуальную тему. Затем группой случайным образом поменяетесь рисунками так, чтобы не знать, чей рисунок вам достался. Варианты тем: · 2.1 Стресс. Представьте, что вы - источник стресса для этого рисунка. Нарисуйте...
Почему в спокойном состоянии мы ищем позитив, а в стрессе — замечаем только угрозы? 🟢 В демоверсии олимпиады по психологии нашла ответ: закон Йеркса-Додсона Восприятие позитивной и негативной информации подчиняется закону Йеркса-Додсона об оптимальном уровне активации. При низком уровне эмоционального возбуждения испытуемые быстрее реагируют на позитивные стимулы. Однако при высоком эмоциональном возбуждении (стрессе, угрозе) срабатывает эволюционно более древний механизм - «предпочтение негати...
Если чувствуешь тревогу. Видео о туннельном мышлении. Туннельное мышление - это состояние, когда сознание сужается до одной идеи или проблемы, отсекая всё остальное. Так работает древний механизм выживания. Только раньше был хищник. А сегодня - увольнение или осуждение. Почему так происходит: · Мало разного опыта · Страх перемен · Жажда контроля (чужое мнение = угроза) Как понять, что ты в туннеле: · Видишь один‑единственный выход · Игнорируются факты, не вписывающиеся в картину мира. · Внутри о...
Работы, созданные студентами в ходе тренинга Группа делится по парам. Один из пары вытягивает три случайные карточки, которые определяют тип здания (от университета до бюро ритуальных услуг), архитектурный стиль (скандинавский, биотек и другие) и место расположения (у озера, в пустыне - где угодно). Задача - придумать и изобразить самую креативную, ключевую часть такого проекта. После этого каждый кратко представляет свою работу, объясняя, в чём именно заключается главная изюминка 💴 После презе...
к р у творческих е людей а т и в н о с т ь Сегодня мы с коллегой проводили тренинг на креативность у студентов-архитекторов / преподавателей изобразительных искусств Это оказались очень творческие люди, которые очень красиво рисуют, которым это очень нравится, вместе с тем они довольно закрытые и не очень любят активно чем-то делиться Как-то они проходили тест креативности Торренса, и такие незаурядные результаты (на фото) у них получились В этом тесте нужно дорисовать каждую из незаконченных фи...