Субъективный Кадр|Психолог Наталья Романова

Лето это…

~100 дней лета~ У меня впервые (ну ладно, не впервые, после первой терапии) лето все уже обозначено широкими мазками, и я очень этому рада! 🌸 уже накупила новых нарядов. Впервые в жизни макси! Такое новое настроение, ощущение себя! 🌸 Прямо сейчас едем с дочкой в Краснодарский край на 3 недели. (Пишу вам из Бологого) Там будут ягоды, прогулки по лесу, поездки на один денек, летние закаты, дурацкие летние покупки 😍 🌸 будет 2 недели в одиночестве! Белые ночи, Эко тропы, экскурсия в какое нибудь...

Раньше я обожала карты, деньги, два ствола Да нет, тогда только карты, а деньги сейчас:) терапия делает свою работу, стыд и вина растворяется, деньги становятся просто деньгами без всякой нагрузки Но сейчас не о деньгах, а о картах! В Универе подруга подсадила меня на городское ориентирование. И мы гуляли по городам и весям наперевес с картами. Были в Москве, Твери, Новгороде, Череповце, самом Питере. Увлекалась я этим лет пять, а потом стала забывать. Потом родилась дочь и забылось вообще очень...

В детстве я любила 1 сентября больше, чем Новый Год. Потому что на Новый год из нового были только подарки, а в сентябре жизнь менялась по-настоящему. В школе это были новая одежда, канцелярия, уроки (кого-то передернет, но не меня), встречи после летней разлуки. Благодаря личной терапии острота этого переживания снизилась. Первое сентября - больше не спасение от бесконечного лета, не бегство от жизни в графики и учебники. Теперь я умею по-разному. И жить, и быть. И дела делать, учиться, работат...

Не жду Новый год Скоро Новый год. А вы уже устали? Потому что для вашей психики это не праздник. Это - ⏰ тирания идеальных планов. Успеть везде, всегда да еще и в хорошем настроении. ⏰ долговая ведомость. Увы, не все подарки мы дарим от души. Но ведь нужно поздравить и тех, и этих ⏰ напоминание, что год прошел «не так», особенно, когда находишь и видишь список целей 2025 ⏰ страх, что в новом году ничего не изменится. Что-то определенно надо менять, но что… ⏰ выгорание от того, что снова придется...

Ни психологией единой Здоровье - широкое понятие. Оно складывается из кусочков. Его парадокс в том, что когда все в гармонии, то оно словно исчезает, а на первый план выходят разные классные штуки: работа по душе, друзья, отношения, прогулки, поездки, активный и не очень спорт. Но как только ты начинаешь замечать свое здоровье, то оно потихоньку поглощает все остальное… Заботьтесь о себе по всем фронтам! 🍒Сбалансированное питание 🍒Достаточный сон 🍒Здоровая активность Питайте себя и витаминами...

Чуть больше месяца этой осени у меня есть теплое поддерживающее общение с моей группой на обучении. В этом году я поступила в магистратуру Московского Института Психоанализа. Ничего не ожидала, ничего не ждала. Но то, что я уже получила, невероятно поддерживает и питает меня! 🤟Преподаватели какого-то космического уровня (один из них через два рукопожатия «знаком» с основателем отечественной школы психологии! Выготский, если вам это о чем-то говорит!) 👌Поддерживающее руководство программы. Им р...

Ноябрь снаружи - ноябрь внутри В этом году сполна чувствую это темное и холодное время. И я не про внешнюю реальность, а про внутреннюю У меня очень своевременно поднялись личные процессы. Внешне - все хорошо. Внутри - странно, грустно и запутано. И вроде есть мысли почему, а вроде - не такой уж и повод. Принесла это своему психологу. Обсудили, прояснили. Вопрос, а что дальше? А дальше случилась магия моего любимого метода - символдрамы. Не обязательно выискивать рациональное зерно, ковырять при...

«Если у человека есть «зачем» жить, он может выдержать любое «как» (Ф. Ницше). На этом можно было бы и закончить 😆 Я полюбила ноябрь, да и всю зиму, когда поняла, что она дает. Оказалось очень много! Время остановиться, заглянуть в себя, подумать о мечтах и желаниях, оценить ресурсы. Провести много домашних встреч и праздников. Насладиться иной природой, другими активностями. Выдохнуть, чтобы потом вдохнуть. А теперь конкретно, что я делаю 🍂Отказ от лишней активности. Не планировать делать сто...

Я люблю ноябрь. Непопулярное мнение, понимаю 🖤 Это время темноты, время скорпиона. Кого жалит скорпион? Других, но и себя тоже. Так и многие остаются наедине с собой, начинают себя поедом есть и от этого побыстрее бежать. А время как раз для рефлексии о своих темных сторонах и желаниях. Никаких специальных планов на ноябрь у меня никогда нет. Бессмысленно делать рывок в целях, время рывков уже прошло. Буду вести рутину в работе, в быту, вить гнездо для темных дней, окутывать себя теплом - вот м...