Простые Мысли

По всем инструкциям, необходимо снисходительно улыбнуться, когда бабуля в очередной раз советует супчик при первых признаках простуды. Да уж, действительно. Не хватало только слушать деревенские рассказы про целительные свойства бульона! Подобным культурным рудиментам место только на уме людей, не слышавших про доказательную медицину! Но... недавно вышел систематический обзор с говорящим названием: "А были ли правы наши бабушки?" Сразу успокою всех скептиков: данные не высечены в камне. Провести...

Нашёл вот такой интересный график и сильно удивился. Музыка, которую средний человек слушает в 13-14 лет, становится основанием для музыкальных предпочтений... на всю жизнь? Есть ощущение, что это сильное свидетельство того, что большинство людей никогда не вырастает из подростковых штанов, не пробует новое, не растёт психически. Решил изучить тему. И оказывается да, буквально всё: от экономики и радио до кухни и общественной морали было лучше именно в то время, когда вы, читающий этот пост чело...

Есть одно справедливое голосование, в котором участвует каждый из нас, ежедневно. Своими решениями, действиями, поведением. Где-то на другой границе избирательного бюллетеня — новая идентичность. Результаты голосования всегда справедливые.

На секунду остановись. Современные люди радикально недооценивают ничего-не-делание. Большинство молодых вообще не знает, что это. По "удивительному" совпадению, один из самых частых запросов, которые мне поступают связан с памятью: «Как лучше запоминать?». Друзья, одна из самых мощных практик для запоминания вещей и улучшения памяти — это просто ничего не делать. Да, просто сесть/лечь/встать и никак не стимулировать психику. И в условиях современного мира, вам придётся поставить это в расписание...

Ребят, Вечный доступ будет стоить в два раза дороже. Скоро будет большое обновление Простого Сообщества. Пока без подробностей, скоро сделаем анонс. Однако, в связи с этим поменяем и ценовую политику. Так что если планировали переход на вечный доступ, то сейчас самое время. Решил сообщить вам заранее. Наше Сообщество | Наши БАДы

Прощение улучшит вашу жизнь. Есть такая методология в психологии: REACH - Recall - Вспомнить причинённую тебе боль - Empathise - Проявить эмпатию к обидчику - Altruistic gift of forgiveness - Дать альтруистический, незаслуженный дар прощения - Commit - Взять на себя обязательство простить - Hold - Удерживать прощение Когда мы собираем людей и половине из них даём блокнот с простыми инструкциями, получаются заметные улучшения в симптомах тревоги, депрессии. Но вот ещё: среди более чем 200,000 чел...

Если вы не желаете тратить слишком много времени на растяжку, то вот хорошая новость: сами по себе силовые тренировки её улучшают. В среднем на 15-25% вообще-то. Чем выше интенсивность, тем лучше эффект. Вообще, на удивление, качалка делает намного больше, чем обычно принято говорить. Мы классически обсуждаем рост мышечной ткани или уменьшение подкожного жира, но, почему-то, очень редко речь заходит, например, про боли в пояснице. А эта проблема встречается у 70% взрослых людей, между прочим. И ...

Я думаю, мы будем видеть всё больше экспериментальных исследований, показывающих, что будет, если отказаться от социальных сетей. Например, как ЭТО. РКИ на 440 человек. Испытуемых разделили на три группы: - тренировавших осознанность - сокративших использование социальных сетей на 30 минут в день - делавших и то, и другое Всего 14 дней. А затем... 6 месяцев наблюдения. Да, полгода. Поменялось ли что-то? ↘️ стресс ↘️ аддиктивное использование ↘️ FoMO (синдром упущенной выгоды) ↘️ депрессивные сим...

Вы замечали, что уверенному человеку больше хочется верить? Складная речь, выраженные интонации, широкий словарный запас, структурированное послание... Так и хочется поставить лайк. Это широко известный феномен. Называется "презвдятость доверия". - Ясно написанный текст кажется глубже, а его автор - умнее. - Два раза повторённый тезис выглядит более правдивым. Действительно, просто повторив уже сказанное, мы склоняем людей к тому, чтобы они с нами согласились. - Читаемый шрифт тоже увеличивает в...

Ну, к слову, данных о том, что современные культурные объекты ухудшаются в качестве достаточно. Вот, например, о фильмах с точки зрения рейтингов IMDB. вот пара гипотез, почему это происходит: - у людей появился вкус - кино теперь производить легче, и потому больше бездарных авторов делает плохие фильмы, снижая рейтинг - чем больше людей оценивает фильмы, тем шире диапазон мнений, а значит, рейтинг может падать лишь из-за этого - мир становится хуже (кстати, небольшой подъём ближе к концу график...