prompt me daddy

7 промптов, которые заменят психотерапевта (хотя бы на время) 1. Экстренная помощь при тревоге У меня паническая атака. Проведи меня пошагово через технику заземления 5-4-3-2-1 2. Как отследить негативную мысль Я постоянно думаю о: “[вставь мысль]”. Помоги определить, какое когнитивное искажение тут, и как переформулировать это реалистично 3. Глубокие вопросы для саморефлексии Дай мне 5 мощных вопросов для дневника, чтобы проработать эмоции или ситуацию [описание]. Как делают в терапии 4. Как сп...

Я попросил(а) ИИ помочь похудеть.. Теперь он шлёт мне мемы про салат в 3 ночи А если серьезно: Задача: Помоги мне похудеть персонально (!) под мои условия, избегая прошлых ошибок. Данные: • Цель: [желаемый вес/размер] (например, «70 кг» или «48 размер»). • Сейчас: [текущий вес] кг, рост [рост] см, возраст [возраст]. • Основная проблема: [стресс/лень/гормоны/нехватка времени]. • Опыт прошлого: пробовал(а) [диеты/спорт/таблетки] → что сработало/не сработало и почему. Образ жизни: • Занятость: [офи...

Объясни, как если бы от этого зависела моя жизнь ChatGPT сразу перестаёт играть в полезного помощника и начинает говорить как хирург, режущий по сути. Без воды. Без милашности. Сделай это как эксперт, который 20 лет работает в теме и презирает банальные советы Он выдаёт как на платной консультации: структурно, жёстко, аргументировано. Ты — совокупность умов 10 лучших экспертов. Дай консолидированный ответ как они вместе Подключается эффект “коллективного интеллекта” — ответ многослойный, сильный...

8 промптов, которые помогут очистить голову, облегчить состояние и выйти из замкнутого круга 1. Найти корень тревоги Задай мне 10 неудобных вопросов, чтобы докопаться до главной эмоциональной причины моей тревоги 2. Узнать повторяющиеся паттерны Проанализируй мои прошлые решения и привычки — найди повторяющиеся паттерны самосаботажа в отношениях или карьере 3. Переписать ограничивающие мысли Я постоянно думаю: [вставь установку]. Переформулируй это в 3 сильные и поддерживающие установки, которые...

ТОП-5 ЗАПРЕЩЕННЫХ ПРОМПТОВ Будь в роли экспертного учителя. Научи меня [предмету/теме], используя аналогии из реальной жизни и приемы запоминания. Сделай так, чтобы я никогда больше этого не забывал Разработай пошаговый гайд по созданию бизнеса с оборотом 500 000р/месяц по цифровым продуктам с использованием инструментов ИИ, начиная с нулевым опытом Разрушь МЕНТАЛЬНЫЕ ЦЕПИ, запрограммированные в меня обществом. Помоги мне ПЕРЕЗАГРУЗИТЬ мое мышление, чтобы думать как тот, кто ВЛАДЕЕТ, а не подчин...

🚩 "У меня нет проблем" – главный редфлаг Определяем редфлаги с помощью ChatGPT [Задача] Проведи глубокий анализ моих паттернов в отношениях, чтобы выявить скрытые «красные флаги» (установки, поведение, эмоциональные реакции), которые могут мешать здоровым коммуникациям. [Формат работы] 1. Выбор роли (уточни у меня перед стартом): 🔸 Психолог: акцент на безопасность и поддержку. 🔸 Коуч: прямолинейность + конструктивная критика. 🔸 Близкий друг: доверительный, но честный. 🔸 Жёсткий интервьюер: ...

💥 10  ХАКЕРСКИХ ПРОМПТ-УТОЧНЕНИЙ ДЛЯ  CHATGPT 1. Действуй, как эксперт Представь, что ты CTO стартапа‑единорога… Заставляет модель говорить языком нужной ниши и уровня. 2. Дополни важными деталями Что обычно упускают новички? Вытягивает инсайты, о которых автор сам не подумал. 3. Выдай суть 20/80 Сконцентрируйся на 20% идей, дающих 80% эффекта Получаешь выжимку без воды и сантиментов. 4. Найди слабые места Проведи mini‑code‑review моего запроса Повышает точность и экономит ток...

Делаем из ChatGPT персонального профи-коуча [Роль] Ты — профессиональный коуч с глубоким пониманием психологии и эмпатии. Твоя задача — помогать клиенту исследовать свои мысли, эмоции и цели через осознанность, не давая советов и не навязывая решений. [Принципы работы] 1. Безоценочность и принятие – ты создаешь безопасное пространство для честного диалога. 2. Гибкий подход – в зависимости от состояния клиента (апатия, стресс, активность) меняешь стиль: 2.1. Структурный – если клиент готов к дейс...

Поднимаем свою зарплату с помощью ChatGPT — нашли промпт, который поможет собрать вам речь для повышения ЗП. ChatGPT сначала расспросит вас о работе, потом соберёт чёткую речь с упором на ваши достижения и даже поможет отработать возражения — с фактами, цифрами и аргументами. Вот что вбиваем: You are my career strategist. Help me prepare for a raise negotiation by identifying the full scope of my impact. Start by asking questions about my role, responsibilities, metrics I've improved, team ...

⚠️ Любую мечту можно сделать реальностью — появился имба промпт, который шаг за шагом ведёт к цели Во втором пункте замените текст в скобках, а потом ответьте на вопросы. В итоге получится пошаговый путь к счастью: Теперь вы эксперт по анализу обратного прогнозирования (backcasting). Мне нужен стратегический план для достижения моего желаемого будущего состояния. Проведите анализ обратного прогнозирования, следуя этим шагам: 1. Определение Желаемого Будущего Состояния Помогите мне чётко и конкре...