Спорт и правильное питание

Привычки для здорового образа жизни УТРО 🪄Просыпайся раньше 🪄Выпивай стакан воды натощак 🪄Делай зарядку 🪄Принимай контрастный душ 🪄Обязательно завтракай ДЕНЬ 🎈Следи за осанкой 🎈Выпивай 1,5 — 2 литра воды в день 🎈Контролируй, что ты ешь 🎈Гуляй при каждой возможности 🎈Соблюдай режим труда и отдыха 🎈Забудь про лифт, спускайся и поднимайся по лестнице ВЕЧЕР ☀️Не забывай смывать макияж ☀️Проветривай комнату ☀️Откажись от гаджетов перед сном ☀️Выспись, приучи себя вставать и ложиться в одно...

С Новым годом, мои дорогие! 🎄🎁

Что не сделаешь для красивой фигуры? Хотелось бы ничего конечно не делать, но уже нет такой возможности 😅 Мне 32 и в свои годы я перепробовала все массажи, которые только существуют. Впулила х’ллиар денег, а результат на века со мной не остался 😅 Поэтому ловите от меня классный лайфхак, как не выходя из дома поддерживать свои ножки красивыми и ухоженными. У меня много разных штучек конечно, но это прям самый топ. 🔝Масло+банка для вакуумного массажа. С этими простыми движениями справится даже ...

"Как раньше жили без ваших психологов?" - слышу я от родителей и людей эпохи 60-70х. Да, жили. Но как? Посмотрите на поколение 80х и 90х. Мы, дети перемен, с тонной негативных убеждений и страхов, с закомплексованностью, которую сложно сбросить, с эмоциональной незрелостью, с застреванием в прошлом. Грубо? Возможно. Но реальность. Кто-то это осознает и идет в терапию, перепрошивая свое сознание. Но страшно, что многие не видят проблемы, не хотят ее решать и передают неправильно настроенные нейро...

Мои дорогие !!! Много нового у меня на канале https://t.me/snamivkusnozh

Наша красавица 🥰 Наша девочка 🧒 Наша доченька ♥️ За 3 года, как наша Миюшка с нами я поверить не могу, что могла так полюбить 😀♥️

После брекетов я стала особое внимание уделять уходу за полостью рта. Заказала новую линейку от Фаберлик 24К Pure Gold полный уход, свежее дыхание, чистые здоровые зубы и десна. Вся линейка без содержания фтора - я за этим тщательно слежу. Взяла зубную пасту, ополаскиватель, полоски отбеливающие, карандаш отбеливающий буду ухаживать утром и вечером и я уверена, моя улыбка будет великолепная.

Отличных всем будних дней♥️

Вау 🤩 Прикупила себе новинку по уходу за лицом 🥰 ONE WEEK MIRACLE от фаберлик! Дневной крем омоложение и защита Ночной крем лифтинг и восстановление Маска для лица «Семь дней совершенства» Восстанавливает кожу, увлажняет, глубоко питает и придает свежий, сияющий вид 🥰 Начинаю уход комплексом. Люблю, когда появляются новинки , которые можно купить и применять днем и на ночь + уходовые масочки 🥰 Вопрос, а вы используете разные крема дневной и ночной или мажете один?))

22 декабря в Москве партия «Новые люди» провели всероссийский форум «Взгляд в будущее», который объединит более 1 000 участников из 72 регионов России.  На одной площадке соберутся лидеры социальных, экологических, городских и технологических проектов, реализуемых при поддержке партии «Новые люди». 🏠Форум станет итоговым событием года: партия представит выставку проектов и достижений 2025 года, обозначит дальнейшие приоритеты и наградит тех, чей труд и инициатива особенно выделились. Среди...