Привычки для здорового образа жизни УТРО 🪄Просыпайся раньше 🪄Выпивай стакан воды натощак 🪄Делай зарядку 🪄Принимай контрастный душ 🪄Обязательно завтракай ДЕНЬ 🎈Следи за осанкой 🎈Выпивай 1,5 — 2 литра воды в день 🎈Контролируй, что ты ешь 🎈Гуляй при каждой возможности 🎈Соблюдай режим труда и отдыха 🎈Забудь про лифт, спускайся и поднимайся по лестнице ВЕЧЕР ☀️Не забывай смывать макияж ☀️Проветривай комнату ☀️Откажись от гаджетов перед сном ☀️Выспись, приучи себя вставать и ложиться в одно время ☀️Спи не менее 7-8 часов