Гастроэнтеролог Ольга Помойнецкая

Доброе утро :) Желаю всем отличного дня. Встретимся вечером на разборах ваших вопросов и ситуаций. Жду всех в 19.00 💚

«Пока я отдохнувшая, жизнь интересна. Но запаса энергии нет и при небольших нагрузках резко кончаются силы. Всегда требуется много времени на отдых ( полежать). Нейропластичность очень низкая. Все раздражает и не радует.» Портрет пациентки 👩 В менопаузе, отеки на лице и теле, острая нехватка энергии на повседневные дела, упадок сил и апатия Что она уже успела предпринять? Пациентка дисциплинированная, вовлечённая: • Прошла мой курс «5 шагов к здоровому пищеварению» • Ест 3 раза в день, без пере...

В Москве идет снег и похолодало. Но все равно очень приятно пройтись быстрым шагом среди высоких лип и раскрывающихся везде почек, послушать птиц и переключиться🍀 Даже в самом центре города природа просыпается и дарит свою энергию всем )) Будем на одной волне с ней! 💚

Сахарный петушок🐓 Это мое эмоциональное послание вам, мои дорогие❤️ 3 апреля был день рождения моей любимой бабули и благодаря, в том числе, этому петушку на меня нахлынули воспоминания. В детстве, когда не было такого изобилия сладостей, мы часто ходили с бабулей на маленький рынок у метро, и она покупала мне петушка на палочке. Знаете, ведь когда мы кого-то по-настоящему любим, мы непременно хотим его порадовать. Просто так. Как говорят - «подсластить жизнь»). Это была её тихая забота о своём...

С праздником светлой пасхи! 🕊️ Добра, мира, здоровья, благополучия вашему дому 🙏🏻 Христос Воскресе!

Минимум два раза в год я сдаю контрольные анализы, но этот год выдался особенно энергичным, плюс возраст, очень интенсивная работа, неожиданные стрессы... Случилось то, чего я совсем не ожидала, и как обычно — не вовремя! ))) Я не болела 5 лет, последний раз — еще в 2019 году. А тут — грипп, в очень тяжелой форме… Все начиналось очень мягко, я даже не ощущала температуры. Болезнь протекала в две волны, и я прямо почувствовала: что-то не так. На всякий случай, решила сдать расширенный чекап (базо...

Сегодня у меня день здоровья! Сдала большой женский чек ап. Биохимию, гормоны ш/ж, надпочечников, метаболиты печени. Записалась к гинекологу - эндокринологу. Март был непростой. Надо все посмотреть, что нужно поддержать с биохимической точки зрения, после перенесенного недавно гриппа, чтоб не было сюрпризов. Расскажите, когда последний раз сдавали анализы по женски?

Готовлю для вас интересный видеоматериал ⬆, касаемый детокса и паразитов. Параллельно анализирую ваши вопросы и ситуации по данным темам. Очень много историй, связанных с: - лишним весом, отеками; - вздутиями, запорами или слишком быстрой эвакуацией стула; - проблемами со сном и хронической усталостью; - с болями в суставах; - высыпаниями, зудом, шелушением кожи; - с симптомами менопаузы. Внимательно смотрю абсолютно все заполненные анкеты, чтобы завтра разобрать симптомы на живых примерах. И по...

Сегодня у нас на завтрак была овсянка долгой варки. Подробный пост про овсянку читайте тут: https://t.me/olga_pomoynetskaya/2896 Я варила ее 20 минут на воде без соли и сахара. Так овсяная каша наиболее полезна, потому что в ней содержится растворимая клетчатка. Растворимая клетчатка хорошо помогает кишечнику выводить плохой холестерин. Порция овсяной каши, (долгой варки), с ложечкой настоящего оливкового масла, холодного отжима, является прекрасным антихолестериновым блюдом. Оливковое масло дол...