Йога с Илиной BodySmart

Продолжаем о пиявках (гирудотерапии). Начало тут Еще немного предостережений: 🙏 Если вы принимаете антикоагулянты или у вас есть проблемы со свертываемостью крови, то пиявки могут быть смертельно опасны (из-за риска длительного кровотечения) 🙏 При анемии и активном использовании пиявок уровень гемоглобина падает очень быстро 🙏 Ну и если вы аллергичный человек, то у вас может случиться аллергия на белки из слюны пиявок А когда вообще нужны пиявки хотя я бы сказала, что это не необходимость, а ...

Расписание занятий йогой на новой недельке: Хатха йога пн/ср 19.00 Интервальная йога вт/чт 13.30 Запись в лс @ilina_bodysmart

На ютуб: https://youtu.be/3XeTUl6HQ4A?is=TWFGuy2Mz5LPmxhO И в ВК: https://vkvideo.ru/video-211215586_456239733 Вышло небольшое видео по теме прогибов 🥰 А регулярные живые занятия йогой со мной продолжаются ✨среда 19.00 хатха йога / мск время / тема: наклоны / запись в лс @ilina_bodysmart Поблагодарить за регулярно - выходящие видео можно вот тут: https://boosty.to/ilinabodysmart/donate И вот тут: https://dzen.ru/ilina_bodysmart?donate=true До встречи на ковриках ❤️

Расписание занятий йогой со мной в группе на новую неделю: Хатха йога ср/пт 19.00 Интервальная йога вт/чт 13.30 Тема недели: угадайте по фото 🤭 Запись в лс @ilina_bodysmart

Как думаете, я правда мало хвалю своих йожиков?😁 Нет! Очень часто, даже за самые, казалось бы, маленькие победы 🥹 По чт в 13.30 по мск занимаемся йогой в группе, увеличиваем силу и выносливость 💪запись в лс @ilina_bodysmart

Отличный эффект от просмотра видео на ютуб на тему кишечника 😁😁😁 но, надеюсь, вы их не просто смотрите, но и делаете, так эффект лучше 100% 😃😃😃 Всем регулярного стула 🪑😂😘

Кавказ просыпается 😁 на утренней прогулке встретили вот такого мужчину 💪 красавчик! У вас тоже есть возможность сегодня заняться йогой: расписание тут

Вопрос на первом скрине, ответ на втором (первый день цикла, девочки 🫣😆) Можно и нужно, но ориентироваться по честному нужно на свое самочувствие. Легкие физ нагрузки необходимы, а не просто «можно», если вы переносите цикл с приемлемым дискомфортом, то вообще не ограничивайте себя! Пресс первые дни цикла как не родной - это ок, но это не повод его не трогать 🥰 Всем активностей вне зависимости от фазы цикла, девчонки ✨ Расписание занятий йогой на новую недельку 🙏 #мифыойоге

Ходить по красивым маршрутам, дышать чистым горным воздухом, делать красивые фотографии, заниматься йогой под пение птиц, кушать вкусные хычины, брать телефон по минимуму - звучит как классный отдых, да?)) Именно в такое путешествие я вас и зову! 26-30 июня в Приэльбрусье ✨ В планах подняться на канатной дороге на Чегет, погулять по ущелью терскол, дойти до водопада Девичьи косы и опционально подняться до обсерватории ❤️ Свободных: 5 мест Стоимость: 29.000 (С 1 апреля цена поднимется до 33500 за...

Тг работает все хуже и хуже, но пока он жив, я буду его вести:) Но буду дублировать посты в сообщество в вк И в Макс! Подписывайтесь, чтобы не потерять такую полезную страничку ❤️