Умное ПИТАНИЕ

✨ Блин детокс после Масленицы — 3 дня заботы о себе Масленица — это вкусно, душевно и с размахом 😊 А после неё самое время мягко вернуть организм в баланс. Я — нутрициолог, и приглашаю тебя на онлайн-детокс на 3 дня, где мы вместе: ✔️ поможем организму вернуться в комфортный режим ✔️ снизим отёчность и тяжесть ✔️ добавим в рацион полезные нутриенты ✔️ научимся лучше слышать сигналы тела ✔️ улучшим самочувствие и фигуру без жёстких ограничений Это не голодовка и не стресс — это бережный перезапу...

❗️1 апреля старт группы ❗️ У тебя есть возможность получить пробную 30 минутную консультацию от специалиста по питанию в рамках набора 🚀 📆8 недель ✅Индивидуальный подход 📚Проект направленный на твое всесторонне обновление 🌸 Входят онлайн уроки на тему питания, индивидуальный разбор каждую неделю. 🎁консультации стилиста, психолога, сексолога, косметолога 🥳 Заполни, что бы получить пробную консультацию, и узнать детали ➡️ https://forms.yandex.ru/u/684d7be490fa7bf9aa0dd60f

Надоело вечером варить пельмени, или заказывать пиццу, а потом корить себя за «вредную» еду? Приглашаю тебя на мастер-класс «Три ужина, которые ты можешь приготовить за 15 минут» Будет очень практично и без сложностей: покажу блюда, которые реально вписываются в ритм большого города, при этом наполняют энергией и нутриентами, чтобы утром ты просыпалась не разбитой, а с ощущением силы. Длительность — примерно 1–1,5 часа, стоимость участия — 2500 ₽. И честно, лучше вложить эту сумму не в очередную...

⚠️ Если каждый год вы «случайно» становитесь больше — это не случайность Сначала +2 кг после родов. Потом «просто устала, не до себя». Потом одежда начинает жать, фото раздражают, а энергии хватает только дожить до вечера. И вот уже: — живот, который раньше был плоским — постоянная вялость — сладкое как спасение — ощущение, что тело живёт отдельно от вас И самое опасное — привыкнуть к этому и решить, что так теперь будет всегда. Нет. Не будет. Если принять решение. ⸻ 🔥 Большинство женщин пытают...

Аромат цветов по всему пространству выставки 😍 Сегодня узнала про новый термин у врачей «оземпиковая вульва» Нашла ссылку про это для вас И Хроническое истощение- когда ты в теле, но ресурсов у тебя -0. 🥲

🔥Твой шанс 🔥 В эти выходные есть 2 места на пробную консультацию от нутрициолога. Я отвечу на твои вопросы, и мы вместе определим первое ключевое изменение в твоем рационе, которое поможет тебе начать двигаться к желаемой форме. Это отличный шанс наконец начать то, что ты так долго откладывала. 💚 Для участие заполни Анкету

Чем ты толще, тем меньше твоя ЗП! ВСЕ СЮДА, СРОЧНЫЙ СБОР📣 И это не кликбейт, а реальное исследование из Национального исследовательского университета «Высшая школа экономики». Они посмотрели данные 17 тысяч❕ россиян, и нашли довольно неприятную закономерность: каждый дополнительный пункт ИМТ(индекс массы тела) связан примерно с минус 4% к доходу. В статье прямо пишут: «рост ИМТ на 10% связан со снижением заработка примерно на 9%». И дело не только в здоровье— исследователи отмечают, что в общес...

А ТЫ ТОЧНО ПРОДЮСЕР, нутрициолог? Недавно я написала, что на 8 марта буду есть суши и роллы. И мне задали вопрос: «А вам, как нутрициологу, это вообще нормально?» Отвечаю: да, нормально. Потому что я не за крайности и не за идеальное питание 24/7. Я за подход, который работает в реальной жизни. Очень часто я слышу от женщин одну и ту же историю: «Я похудела на 5, 10, 15 кг… а потом всё вернулось обратно». И дело здесь совсем не в слабой силе воли. Почему так происходит? Потому что жёсткие ограни...

С 8 Марта! 🌷 Сегодняшний день — про силу, независимость и свободу женщины быть собой. Про право выбирать свой путь, заботиться о себе и раскрывать свой потенциал. Но, признаюсь, я всё же рада, когда сильный пол остаётся сильным — проявляет мужественность, поддержку и заботу, помогая своим прекрасным дамам чувствовать себя ещё счастливее. 🤍 Как нутрициолог, я особенно хочу пожелать вам расцветать — изнутри и снаружи. Пусть ваше здоровье, энергия и красота становятся всё ярче с каждым днём. Пуст...

Аааа, моей радости нет предела!!! Диплом о переквалификации я получила более 2 лет назад, и очень часто я работала с девушками после появления у них детей. И теми, кто о них задумывался. В этом году, я начала обучение в узком профиле, и буквально на этих выходных сдала последний тест 🥳🥳🥳🥳 Теперь я не просто дипломированный фитнес нутрициолог и тренер групповых программ, а Сертифицированный тренер по работе с беременными, и восстановлению после родов 🚀🪻 Очень рада, и принимаю поздравления!!...