ПОЛИПСИХИАТРИЯ

Я не писала об этом тут. Несколько недель назад у меня умерла подруга. Наша Лена. Мне всё ещё странно писать это в прошедшем времени. И, если честно, до конца не верится. Сегодня хочу немного рассказать о том, что она пожелала нам перед уходом и этим мне кажется важно поделиться здесь. Вечер памяти, или прощания, мы старательно избегали слова «поминки», получился именно таким, каким хотела Лена. Пространство было наполнено тёплым светом, цветами, музыкой, трогательными словами, а ещё смехом, кот...

Меня заставляют писать пост - давление или мотивация? Сейчас на тусовке ДокПси был практикум от Наташи Соболевой: задача за 5 минут написать или дописать из черновиков пост в телеграм. Вот так вот, без разбега сразу нырнуть с головой в медийность! 😆 Частенько прокрастинирую в написании текстов или подготовке материалов, только по причине отсутствия четкого планирования и дедлайна. Могу например пост писать 2-3 часа - это объективно много. Так вот такая задача на практикуме мотивирует или скорее...

УВОЛИТЬ ВНУТРЕННЕГО РЕДАКТОРА Я поставила таймер на 5 минут и задачу, написать любой текст и опубликовать его. Без мыслей из серии «сейчас налью чай», «надо сначала перечитать исследования», «а вдруг это не гениально». И знаете что? Пост родился. Не идеальный, не вылизанный, но живой. И вот тут интересный момент, когда нет дедлайна, включается мой внутренний отличник и главный редактор одновременно. Они садятся за стол, раскладывают красные ручки и говорят: «Ну давай. Докажи, что ты умная». И я ...

ГЕРОИ МОИХ КОМИКСОВ Читаю книгу «Храни её» Жан-Батиста Андреа. Еще не закончила, но тут родилось несколько сложных чувств… Перед нами проносится жизнь главного героя Мимо, практически целиком, с детства до смерти. Он рожден в Италии 1904 года. В Италии пропитанной бесконечно истощающей войной, ульттранасилием, бедностью и зарождающимся фашизмом. Отца убивают, когда мальчику исполняется 12 лет. Какой выбор есть у женщины с маленьким ребенком, в те времена? Столь же скудный, как количество работаю...

«Полина, Привет! Хотим позвать тебя принять участие в необычном формате…» Примерно такое сообщение я получила в январе этого года. Мне написала Алсу из команды ДОКПСИФЕСТА. Коллеги устраивают ОЧНУЮ ТУСОВКУ для специалистов. Где и о важном поговорить и посмеяться актуально. Меня позвали для рубрики «вопрос-ответ», но в необычном формате… «Возможно, ты смотрела шоу Данилы Поперечного «Слишком поздно», примерно такой формат хотим и мы» Я не смотрела это шоу и, естественно, сразу соглашаюсь. Есть у ...

Делилась сегодня в сторис, наводкой на свой видос про сон. На приеме как-то часто сегодня звучала тема сна и проблем с засыпанием. Напоминала пациентам, и вам тоже напомню - дурацкая гигиена сна ВАЖНА! Уведомления, гаджеты и тру-крайм не лучшие партнеры в постели. 😉 Смотреть туть: «ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО СНА» А еще, вот моя коллега-психиатр Ирина Максакова, записывала видосик про «таблеточки для сна» и почему все зачастую, не так то просто с этой бессонницей. Кто как спит? Признавайтесь! ❤️ - Лучше...

А я тут снова готовлюсь к выступлению. На этот раз на фестивале о семье «РЯДОМ». 💙 Участие бесплатное Завтра в 12:00 буду рассказывать о том, что происходит в семье, если у одного из вас ментальное расстройство. Разберем, как реагируют как правило, люди столкнувшись с этим и как сами симптомы начинают вмешиваться в жизнь семьи. Но если честно хочу послушать даже больше доклады коллег, очень жду выступления про зависть в паре от Полины Тур, и от организатора конференции Марии Кайновой на тему фи...

А фестиваль уже начался! Первая тема: «Секреты счастливых семейных отношений» Порой мне эта формулировка кажется чем-то недостижимым, но как показывает клинический опыт все несколько сложнее формулировок счастливые/несчастливые. Зачастую это неравномерный процесс требующий усилий, но близость каждому из нас жизненно необходима! Тут и обезьянку Панч вспоминали. Слышали эту недавнюю новость из японского зоопарка? Ага - ❤️ Что за Панч? - 🌚 🎧 Слушать про счастливые отношения