Делилась сегодня в сторис, наводкой на свой видос про сон. На приеме как-то часто сегодня звучала тема сна и проблем с засыпанием. Напоминала пациентам, и вам тоже напомню - дурацкая гигиена сна ВАЖНА! Уведомления, гаджеты и тру-крайм не лучшие партнеры в постели. 😉 Смотреть туть: «ПРИНЦИПЫ ЗДОРОВОГО СНА» А еще, вот моя коллега-психиатр Ирина Максакова, записывала видосик про «таблеточки для сна» и почему все зачастую, не так то просто с этой бессонницей. Кто как спит? Признавайтесь! ❤️ - Лучше всех! 🥲 - Все плохо с моим сном!