🍀Полезные заметки с Булкой🍀

🍀Полезные заметки с Булкой🍀

@poleznaya_zametka🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

🍃Чистое питание, адаптированное на всю семью 🍃Постное меню 🍃Не врач, но очень заботливая мама с багажником изученной информации 🍃Детские рецепты 6м+ 🍃БЕЗ глютена,яиц,молока,сахара 📩Сотрудничество @borisovalizabulka

📊 Полная статистика📝 Все посты
2.1K
Подписчики
638,2
Ср. охват
30%
Вовлечённость
10
Постов
~0.5
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

10 из 10
Ppoleznaya_zametka
poleznaya_zametka
3 мар., 11:29

Девочки, в общем я поняла, очень многие из вас скучают по «птичьему молоку», но те, кто ровно относятся тоже не смогут устоять от моего следующего рецепта😅 Дично я просто растаяла от вкуса и от сходства🫠 Я испекла торт «птичье молоко»! Из рецепта которого можно и конфеты конечно сделать..(если есть желание заморачиваться) Но торт просто пушка-гонка! Оформлю его и обязательно поделюсь! Идеально вам будет к 8 марта😊 ..А пока что моя любимая рубрика с вашими красотами веуснятскими😊 Рецепты с фо...

👁 912📷 photo
Ppoleznaya_zametka
poleznaya_zametka
8 мар., 08:07

🍂🍂🍁Девочки, с праздником вас 😊 Желаю вам как можно больше дней в году - таких же приятных, тёплых и наполненных энергией женственности. С ощущением, что мир немного крутится вокруг нас, а наши мужчины в своей суете стараются придумать что-нибудь приятное, порадовать и угодить (но я давно уже поняла-хочешь хороший 8 марта, придумай что-то на 23 февраля и заранее сама спланируй свой праздник, сообщи об этом мужу)😄 🙏 Ну а завтрак у нас собран моими рученьками, если мне его когда-то приготовит...

👁 838📷 photo
Ppoleznaya_zametka
poleznaya_zametka
11 мар., 11:16

🍂🍁🍃Девочки, прием🤗 Я вчера решила, а точнее давно уже думаю об этом, но вчера четко дала себе обещание делать.. в общем у меня никогда не было крепких, хороших волос в осознанном возрасте.. я очень рано начала их красить, лет в 12 и с тех пор моя соломка никогда не была хороша.. Хотя не крашу их уже лет 6-7, но был затяжной дефицит железа, потом беременность, ГВ, сами понимаете.. снова дефицит.. в общем вся эта история всегда у меня отражалась именно на шевелюре.. А вчера, думаю, все! Пора.....

👁 699📷 photo
Ppoleznaya_zametka
poleznaya_zametka
6 мар., 12:34

..Девочки, ну наконец-то я описала рецепт невероятно восхитительного тортика из детства.. готовьте и радуйте себя к 8 марта🤗 С пюре получится более нежная текстура, с сиропом более плотная и похожая на одноименные конфеты😊Ингредиенты на форму ≈ 25 см(если ваше меньше, уменьшайте кол-во ингредиентов в 2 р или половину теста заморозьте на следующий раз, удобнее конечно делать в кольце, но у меня не было и я делала в силиконовой форме.. доставать торт пришлось предварительно его подморозив целико...

👁 695📷 photo
Ppoleznaya_zametka
poleznaya_zametka
13 мар., 13:53

🍂🍁🍃Девочки, делюсь с вами своим обалденным завтраком😊 вообще я большой любитель таких бутербродиков или пицц.. назвать можно как угодно, в ресторанах вообще нутовым омлетом называют😄 Все очень просто! Нутовый омлет делается элементарно (РЕЦЕПТ ОМЛЕТА) , сверху миндальный сыр (РЕЦЕПТ СЫРА), делала покислее с яблочным уксусом, сверху мятый авокадо, шпинат, лук тонко и припущенные шампиньоны.. мужу добавляла тунец.. идеальное блюдо которое легко адаптируется под всю семью и съесть можно хоть н...

👁 667📷 photo
Ppoleznaya_zametka
poleznaya_zametka
16 мар., 17:56

Делюсь с вами очень приятной запеканочкой😊 Белковая, сытная, идеальная для завтрака после смузи! Малышу в маленькую формочку запекаю и с собой в сад даю на второй завтрак😊 🍂🍁🍃Девочки, я хотела бы с вами обсудить.. скажите, а вы своим мужьям всякие «гадости» домой покупаете? Мой муж жуткий сладкоежка, местами с перебором и он это знает… пару лет назад, я поговорила с ним и сказала, что больше покупать такое не буду.. хочет проблемы с сердечно-сосудистой системой, лишним весом, диабетом - пож...

👁 605📷 photo
Ppoleznaya_zametka
poleznaya_zametka
22 мар., 11:31

🍂🍁🍃Приветствую вас, девочки! У нас сегодня такой быстрый, но по мне так очень вкусный завтрак, обожаю приготовленную на сковороде зеленую гречку с поджаренным луком и шампиньонами… Конечно перед кашкой обязательный элемент-питательный смузи с семенами и однокомпонентным растительным протеином по рецептам из сборника смузи на целый год от моей любимой Яны 😊 Девочки, поделитесь как у вас на сегодняшний день с телеграммом? Работает без впн? Когда отключат, планируете подключаться или перешли на...

👁 392📷 photo
Ppoleznaya_zametka
poleznaya_zametka
23 мар., 14:06

🍂🍁🍃Девочкиии.. сказать, что это вкусно ничего не сказать! Котлеты, кстати, когда готовила, половину заморозила и сегодня вот достала несколько и сделала в аэрогриле.. (можно на сковороде или в духовке) Быстренько в сотейник порезала овощи на соус, они там потушились, взбленжерила, брокколи залила кипятком и получила быстрый, полезный, нереально вкусный и сочный обед для малыша… ➡ Рецепт котлеток (делайте сразу тройную порцию и замораживайте) ➡ Рецепт соуса: 🌿2-3 зубчика чеснока целиком 🌿Пер...

👁 366📷 photo

Типы хуков

Нейтральный10 | 638 просм.

Длина постов

Очень длинные (1000+)5 | 606 просм.
Длинные (500-1000)3 | 714 просм.

Влияние эмодзи

647
С эмодзи (8)
604
Без эмодзи (2)
+7.1% охвата

Типы контента

📷
8
photo
647 просм.
📝
2
text
604 просм.
🍀Полезные заметки с Булкой🍀 (@poleznaya_zametka) — Telegram-канал | PostSniper