ПОХУДЕНИЕ | УМНЫЙ ФИТНЕС

Мне так приятно, что есть такие преданные люди 🩷 Спасибо, что вы со мной. Спасибо, что проживаете этот непростой период, оставаясь просто рядом и отправляя лучи поддержки! 🙌🏻 Скоро я окрепну и надеюсь снова буду трудиться на ваши результаты. P.S последний марафон был года 2 назад, если не больше.. вы представляете как вы со мной уже долго 🥹

Если сравнивать меня год назад и сейчас - это два разных человека 🫣 Я в новом теле, с чистыми мыслями и полна амбиций, и целей. Я изменила своё отношение к блогу. Сейчас я придерживаюсь политики "вести блог для себя и для души". Раньше все время считала, что кому-то что-то должна, вести канал было в тягость. Работа с мышлением помогла понять, что я сама хозяйка своей жизни и БЛОГ является частью этой жизни 🩷

Если вы готовы приобрести послушное и подвижное тело, которое не будет болеть и страдать из-за неправильного подхода, тогда я готова создать для вас что-то крутое по доступной цене с невероятной пользой 🙌🏻🔥

Пора возвращаться и брать себя в руки 🩷 Я как всегда не с пустыми руками. Очень люблю это упражнение, хочу, чтобы вы тоже попробовали. Многие слышали о понятии "сутулость", но мало кто слышал про "ложную сутулость". Зачастую сутулость - это следствие отсутствия мышечной поддержки тела, завернутых плеч, потери навыков протракции и ретракции лопатки. Чтобы убрать сутулость, достаточно добавить мобильность суставам, вернуть телу мышечную поддержку, закрепляя силовыми тренировками 🔥

Если вы хотите убрать сутулость, избавиться от выпирающего живота, подтянуть ягодицы и получить наконец-то фигуру мечты, то у меня есть для вас новость! 😱🔥

Сегодня оооочень устала, тело такое напряженное, ватное. Очень хочется покататься на любимом ролле, но он остался в городе 🥺🥺🥺 Сегодня пока забиралась в гору (кружок выше), сердце практически выпрыгнуло из груди 😁 Кардио всегда даются тяжело, плюс еще в силу проблем с сердцем, но мышцы кстати вообще не болели почти и очень мне помогли в подъеме, а ягодички поработали на славу, чувствую плюс 100500 см в них ахаххаха 🔥🔥🔥 Ну не это ли те самые заветные плоды моих долгих трудов 🥹

Ну что же, девушки, проводила сегодня своего мужчину в армию! Сказать, что мне тяжело - это ничего не сказать.. Было так сложно, столько слез, эмоций.. Я уже ужасно скучаю, как же продержаться целый год.. Надеюсь, что это будет самый быстрый год в моей жизни, ведь я очень жду и люблю его всем сердцем! Никому не пожелаю испытать то, что испытала сама сегодня, сердце разрывается сегодня.. ❤️‍🩹 Не знаю когда смогу вернуться в прежнее ресурсное состояние, ведь пока все тренировки на паузе, на веден...

Я к вам с приятной новостью: купила курс для плоского живота 🤘🏻🔥 Этот год стал для меня очень трансформационным, где я много вкладываю в себя, но самое приятное.. Получаю больше, чем вложила

Прежде, чем рассказать, хочу у вас спросить: сколько времени вы тратите на тренировку?