Питание с Рыбалкиной - это просто!

Пофеячим? 💫 Дорогие мои, сегодня поработаем с картами Я РАЗРЕШАЮ СЕБЕ ❤️ Продолжаем наш воскресный ритуал✨ Сегодня у каждой из вас будет своё небольшое послание.🙏 Отложите на пару минут все дела. Найдите тихое место и побудьте немного наедине с собой. Закройте глаза… Сделайте медленный вдох… И мягкий выдох… И позвольте интуиции выбрать число от 1 до 50— то, которое первым придёт в голову. Не думайте, просто доверьтесь первому импульсу. Напишите число здесь, и я пришлю вам вашу карту и её посла...

Друзья, делюсь находкой. Купила макароны Barilla — очень классный состав. Во-первых, там 5 злаков. Во-вторых, 5 грамм пищевых волокон — а на это реально стоит обращать внимание. Волокна дают сытость, и это показатель, что макароны цельнозерновые и норм по качеству. Так что когда выбираете макароны, смотрите на это. Покупала в Перекрёстке, цена адекватная, состав прям порадовал — берите на заметку ☺️

Друзья, не грустим, мы многое прошли вместе и пройдем еще я не сомневаюсь ☺️ Мой канал в ВК Мой канал в Максе Подписывайтесь, так не потеряемся ❤️

Продолжение вчерашней темы 👇 Про «протеиновые ПП» батончики и печенья, на которых многие стопорят вес. Частая история: убрали обычные десерты и перешли на «правильные»: ✨ протеиновые печенья ✨ батончики ✨ фитнес-десерты И кажется: всё, теперь я молодец 😅 Но по факту: съел печеньку — «это же ПП» потом батончик — «ничего страшного» ещё что-то в течение дня 👉 и так каждый день. А по итогу — перебор по калориям. Даже на «правильных» продуктах 😅 Открою секрет, ПП тоже весят ккл) 📌 При этом: Обыч...

Почему вес стоит, хотя вы РЕАЛЬНО стараетесь? ➖едите «правильно» ➖ добавляете спорт ➖ следите за продуктами А результата нет. Вчера на стажировке в моем институте разбирали случай. 👉 и дело не в вас. А в перегрузе (в прямом и переносном смысле) Слишком много всего сразу: контроль, правила, знания «правильное питание», попытки сделать идеально. В таком состоянии организм не спешит отдавать драгоценный вес. Потому что ему сейчас важнее справиться с нагрузкой. ➖ Стресс. ➖ Недосып. ➖ Сбитый режим. ...

Я так не похудею! Друзья, здоровое похудение не получится, если не планировать питание ‼️ Я всегда продумываю все с вечера и завтрак тоже, так утром всё быстро и завтрак уж точно состоится ✨ Вообще, планирование питания — это база и для здоровья, и для снижения веса 👍 Завтра у меня будет очень вкусный завтрак, делюсь рецептом ❤️ На 1 порцию: 🍀 40 г овсянки 🍀 35 г твёрдого сыра 🍀 50 г творога (5%) 🍀 1 яйцо Овсянку смолоть и всё смешать 👇 Жарить в вафельнице или на сковороде — буквально 5 ми...

И снова совершенству нет предела 😅 Недавно я приняла решение — провести апгрейд своего проекта «Детокс». ⠀ Меня окружают интересные люди, которые вдохновляют и хотят вместе со мной сотрудничать ❤️ ⠀ Поэтому в обновлённой программе появятся телесные практики: ✨ чтобы научиться слышать и чувствовать своё тело ✨ получить заряд жизненной сиды ✨ укрепить органы ЖКТ с помощью практик ✨ поработать с лимфатической системой через комплексы йоги ⠀ Теперь программа стала более глубокой и объёмной и полноц...

Девчонки, у меня просто внутри все кипит от радости — хочу поделиться! Мои девчонки уже начали заходить на «ДЕТОКС-Перезагрузка», и это очень классно, я рада когда есть такой отклик и он просто ВАУ! 🤩 Программа рождалась постепенно и по мне сейчас это лучшая ее версия 🎉 Честно, места расходятся, и я рада каждому: 💫 Кому оплачивать? я готова сейчас, это как раз то что нужно мне Классно. Я буду Программу детокс посмотрела, интересно, попробую. Хорошо, что уже после поста, в Пасху по факту начал...

Пофеячим? 💫 Дорогие мои, сегодня возьмем чудесные карты «Узор Женщины» ❤️ Эти карты — как маленькие зеркала женской души. Когда женщина принимает себя и позволяет себе раскрыться, мир начинает открываться ей навстречу — возможностями и поддержкой. Предлагаю продолжить наш воскресный ритуал✨ Сегодня у каждой из вас будет своё небольшое послание.🙏 Отложите на пару минут все дела. Найдите тихое место и побудьте немного наедине с собой. Закройте глаза… Сделайте медленный вдох… И мягкий выдох… И по...