Продолжение вчерашней темы 👇 Про «протеиновые ПП» батончики и печенья, на которых многие стопорят вес. Частая история: убрали обычные десерты и перешли на «правильные»: ✨ протеиновые печенья ✨ батончики ✨ фитнес-десерты И кажется: всё, теперь я молодец 😅 Но по факту: съел печеньку — «это же ПП» потом батончик — «ничего страшного» ещё что-то в течение дня 👉 и так каждый день. А по итогу — перебор по калориям. Даже на «правильных» продуктах 😅 Открою секрет, ПП тоже весят ккл) 📌 При этом: Обычное печенье — ~450–500 ккал Протеиновое — ~380–450 ккал Разница есть, но не такая, как кажется в голове. Проблема в другом «Это полезно — значит можно». И вот что важно. Когда питание выстроено и организму хватает: белка, энергии, микроэлементов — тяга к сладкому реально снижается. Не через силу воли. А потому что телу больше не нужно «добирать». Я это регулярно вижу в работе (листайте скрины 👆) ‼️Даже у тех, кто раньше «не мог без сладкого». И в том числе на моём детокс-проекте. И это не про запреты. Это про состояние, при котором вам просто не хочется лишнего. Делитесь, как у вас сейчас со сладким?