Я так не похудею! Друзья, здоровое похудение не получится, если не планировать питание ‼️ Я всегда продумываю все с вечера и завтрак тоже, так утром всё быстро и завтрак уж точно состоится ✨ Вообще, планирование питания — это база и для здоровья, и для снижения веса 👍 Завтра у меня будет очень вкусный завтрак, делюсь рецептом ❤️ На 1 порцию: 🍀 40 г овсянки 🍀 35 г твёрдого сыра 🍀 50 г творога (5%) 🍀 1 яйцо Овсянку смолоть и всё смешать 👇 Жарить в вафельнице или на сковороде — буквально 5 минут, и готово! Завтрак получается полностью сбалансированный 👍 Добавьте овощной салат — и вообще огонь 🔥 Очень вкусно и сытно. Попробуйте! И обязательно напишите, как вам рецепт ❤️