Чашечка чая и психология

Вчера мы ездили смотреть святые пещеры. Там кто-то когда-то медитировал, достиг просветления, и вообще место силы с большой буквы. И все вокруг были очень воодушевлены. Радовались, вдохновлялись, ловили этот священный трепет. А я… ну, я нет. Мне нормально, спокойно и интересно, но вот этого «вау», «мурашки», «блин, какое место силы» у меня не было. И тут внутри сразу укол, типа подожди, а что с тобой не так? Почему все радуются, а ты нет? Почему тебя это не колышет? Может, у тебя депрессивный эп...

Привет, гёрлз! Ничего полезного сегодня, а только мой поход по Гималаям.

Сегодня 8 марта, и мне хочется немного вернуть этому дню его исходный смысл. Потому что, блин, за тюльпанами, открытками и всеми этими словами про «весну, нежность и красоту» как-то очень легко теряется то, ради чего этот день вообще когда-то появился. Если совсем коротко, то история 8 марта началась с того, что женщины выходили на улицы и говорили о своей жизни вслух. Не где-то тихо на кухне между собой, а прямо в публичном пространстве. И это был в тот момент их акт смелости и видимости! Они г...

Хочу рассказать тебе одну историю, потому что она очень какая-то наша, узнаваемая. Одна знакомая, мы с ней вместе учимся сейчас на учтельниц йоги в Индии, рассказала, как она ходила на занятия, даже когда были месячные. Ей было больно и внутри всё говорило «давай не сегодня», но она все равно шла. Аккуратно собиралась, приходила, делала асаны и старалась изо всех сил, потому что так принято, потому что нельзя выпадать, потому что как будто иначе ты недостаточно стараешься. И в какой-то момент пр...

Практика выбора себя каждый день понемногу

Сегодняшнее очень важное (нет) происшествие на дороге 😂 📍Rishikesh, India

Короче, хочу поделиться одной мыслью, которая меня тут догоняет в йога-ашраме в Индии почти каждый день. Я вдруг поняла, как долго в моей жизни тело было просто проектом. Ну знаешь, таким бесконечным проектом, который нужно улучшать, прокачивать, доводить до какого-то состояния. Больше гибкости, сильнее руки, ровнее спина, лучше питание, больше дисциплины. Блин, список можно продолжать бесконечно. И вроде всё это называется заботой о себе, здоровьем и осознанностью, но если честно, внутри всё вр...

Иногда люди говорят: «Я вообще не понимаю, чего я хочу. Как будто внутри пусто» И я каждый раз думаю - блин, а правда ли пусто? Иногда оказывается совсем другое. Когда люди уже какое-то время в терапии и научились отслеживать свои мысли, наблюдать за собой, рефлексировать, они вдруг ловят себя на переубеждени. Вот сидишь, например, под кондиционером и тебе холодно. Реально неприятно. Ну казалось бы, скажи: «ребят, можно выключить?» Но нет. В голове начинается целая лекция: «Ну ладно, на улице же...

Слушай, я сегодня вдруг поймала себя на мысли - уже месяц, как я в Индии, и сама немного удивилась этой цифре, потому что, если честно, первые недели тянулись так медленно и странно, что казалось, будто прошло уже полгода, а не несколько недель . И если бы мы сейчас сидели где-нибудь на кухне, налили себе чай, и ты спросила бы меня: «Ну как тебе там вообще?», я бы, наверное, сначала просто выдохнула и сказала: блин… знаешь, в начале мне было тяжело. Вот такое состояние, когда всё вокруг новое, н...

Я уехала в Индию. На 2 месяца, сбежала от работы, от привычной жизни, от всей этой постоянной занятости, потому что меня настиг кризис середины жизни. В какой-то момент я реально перестала понимать, куда я иду и что дальше делать со своей жизнью, и внутри было ощущение, что мне нужно просто остановиться и побыть с собой. Я ехала сюда с мыслью, что сейчас разберусь, что-то пойму, как будто у меня там внутри есть какой-то правильный ответ, до которого я просто ещё не добралась. И знаешь, что произ...