Хочу рассказать тебе одну историю, потому что она очень какая-то наша, узнаваемая. Одна знакомая, мы с ней вместе учимся сейчас на учтельниц йоги в Индии, рассказала, как она ходила на занятия, даже когда были месячные. Ей было больно и внутри всё говорило «давай не сегодня», но она все равно шла. Аккуратно собиралась, приходила, делала асаны и старалась изо всех сил, потому что так принято, потому что нельзя выпадать, потому что как будто иначе ты недостаточно стараешься. И в какой-то момент преподаватель спросил её, как она себя чувствует. Потому что видно было, что ей нехорошо. Она честно сказала, что ей нехорошо из-за месячных. И он сказал фразу, которая у меня потом долго крутилась в голове, что она не уважает потребности своего тела. И знаешь, у меня от этой истории не возникло никакого желания её осуждать. Вообще. Потому что я в этот момент вдруг очень хорошо поняла, как это знакомо. Как будто это не про неё, а про нас всех. Про то, как нас учили жить, стараться, держаться, не выпадать, не останавливаться, даже когда внутри уже совсем не очень. Мы многие не уважаем потребности своего тела. Мы как будто с детства привыкаем относиться к телу как к чему-то, что должно нас обслуживать: оно должно быть выносливым, удобным, поддатливым. А если устало или болит, ну что ж, потерпи, выпей что-нибудь, потом разберёмся. И мы правда так живём, ускоряемся, стараемся быть продуктивными, а потом удивляемся, почему вдруг нет сил и почему тело начинает уже не говорить, а кричать. И самое грустное здесь для меня в том, что нас просто не учили по-другому. Нас не учили спрашивать себя: «А как мне сейчас?» Может сегодня можно к себе помягче или лучше вообще никак - отдохнуть . Нас учили быть хорошими и функциональными, а тело в этой системе часто шло где-то следом. Я всё это пишу и думаю, что если ты сейчас читаешь и узнаёшь себя, то, пожалуйста, давай очень нежно к себе. Без внутреннего «ну вот, опять я не справилась». Ты правда не ломаешься и не ленишься, а просто постепенно начинаешь слышать себя. Иногда забота выглядит очень просто: лечь, отменить, остаться дома, сделать меньше или вообще ничего не сделать. В этом на самом деле очень много живого и настоящего. Сижу, допиваю чай и думаю, что очень хочется, чтобы мы учились быть к себе чуть мягче. Без рывков и по-человечески.