Вчера мы ездили смотреть святые пещеры. Там кто-то когда-то медитировал, достиг просветления, и вообще место силы с большой буквы. И все вокруг были очень воодушевлены. Радовались, вдохновлялись, ловили этот священный трепет. А я… ну, я нет. Мне нормально, спокойно и интересно, но вот этого «вау», «мурашки», «блин, какое место силы» у меня не было. И тут внутри сразу укол, типа подожди, а что с тобой не так? Почему все радуются, а ты нет? Почему тебя это не колышет? Может, у тебя депрессивный эпизод? Может, надо срочно это как-то починить? Короче, в голове мгновенно включился привычный режим: если ты НЕ чувствуешь то, что «положено» чувствовать, значит с тобой что-то НЕ так, значит, ты сломалась и надо разобраться, докопаться и срочняком это исправить. И в какой-то момент я поймала себя и такая… стоп, а что если просто понаблюдать? Вот я сейчас не в экстазе и мне просто, блин, спокойно. Вот это место не вызывает во мне сильных эмоций и это тоже мой опыт. Просто мой опыт без диагнозов и без выводов. Так просто есть. И, черт, это оказалось очень облегчительно. Не стоит во всём искать проблему и делать из каждого состояния поломку. Мы так часто относимся к себе как к проекту. Если не радуешься, надо чинить. Если не вдохновляешься, что-то не так. Если не совпадаешь с общим фоном, срочно в терапию. А иногда с нами просто, блин, ничего ничего не происходит. И это нормально. Если ты тоже ловишь себя на том, что постоянно проверяешь себя на «нормальность», сравниваешь свои чувства с чужими и пугаешься, когда что-то не совпадает, попробуй один раз ничего с этим не делать. Просто заметить и сказать себе: «Ага, вот так я сейчас чувствую». Короче, я сегодня учусь вот этому. Наблюдать себя честно и бережно.