Палитра Здоровья | Карташова

всем привет, на связи команда Палитры Здоровья 🐥 наш сайт теперь работает, и там есть всё что нужно 🌸 можно пройти тест и понять с чего начать, посмотреть программы или сразу записаться на консультацию к Любови. никаких лишних шагов 😌 заходите, смотрите, записывайтесь — или просто звоните: +7 981 705 24 86, ответит Любовь 😋 palitrazdorovya.ru

Щитовидная железа управляет скоростью всех процессов в организме. Энергия, вес, температура тела, настроение, состояние кожи и волос — всё это под её контролем. И она очень чувствительна к дефицитам. Что ей нужно, чтобы работать хорошо: витамин D, омега-3, железо, йод, белок и нормальный уровень кортизола. Если хотя бы одного не хватает, щитовидная начинает буксовать. Анализы при этом могут быть в норме. А вы чувствуете себя как выжатый лимон. Гормоны щитовидной железы — это буквально наши гормо...

Тело говорит — вы слышите? Сегодня в Дзене — о психосоматике хронической усталости. Как эмоциональные состояния буквально меняют биохимию. И почему работать только с телом без психики — значит работать вполсилы. Читать тут

🆘Спите все выходные, а в понедельник снова нет сил? Я часто слышу это на своих приемах. Причина в том, что вы отдохнули, но не восстановились. В чем же разница? 📍Наши ресурсы съедают скрытые факторы. Хронический стресс, дисбаланс гормонов и дефициты питания истощают тело изнутри, а попытка «отдохнуть» с телефоном в руках только перегружает мозг. Листая ленту, вы не заряжаете свою батарейку, а лишь тратите последние капли энергии. 📍Как же качественно отдохнуть? Отложите гаджеты, добавьте легку...

Вы сдали кровь, получили глюкозу 5,8 и услышали от врача: «Всё в порядке». Но вас что-то смущает: усталость, тяга к сладкому, тусклость кожи. Даже «идеальный» сахар может скрывать проблему, и разгадка — в инсулине. Объясняю, почему на него стоит обратить внимание.👇 🎯Сахар бывает в норме, а инсулин уже повышен. Так организм сигнализирует: клетки стали менее чувствительными, поджелудочная работает активнее, помогая глюкозе попасть внутрь. 🎯Когда инсулина больше нормы, организму сложнее расстава...

Вам знакомо чувство, что порой организму будто не хватает легкости, появляется усталость без причины, отеки, чаще обычного ловите простуду? 👉Причиной может быть хроническое вялотекущее воспаление, которое часто маскируется под утомление или недомогание. 🌿В новой статье расскажу, где именно скрываются его причины, какие продукты помогают мягко снижать эти процессы, а какие, наоборот, могут мешать чувствовать себя хорошо. И конечно, поделюсь одним важным секретом, без которого даже самая полезна...

📉Чувствуете, что напряжение не отпускает даже после спокойного дня? Или мышцы после тренировки восстанавливаются дольше обычного? Часто за этим стоит обычный… дефицит магния. Он участвует в сотнях процессов в организме, но восполнить его запасы только из еды сложно. Стресс, кофеин, даже активное потоотделение — всё это незаметно снижает уровень магния.. На какие признаки дефицитов я рекомендую обратить внимание: 🔖 утренняя усталость даже после полноценного сна 🔖частые судороги или напряжение ...

⭐️ В своей практике я часто встречаю женщин, которые искренне удивляются: ем совсем немного, а вес всё равно ползёт вверх. 🎯 Причина может быть не в количестве еды, а в том, как организм реагирует на инсулин. 👉В новой статье на Дзене делюсь реальными случаями из практики, на какие симптомы обратить внимание и какие анализы помогут прояснить ситуацию. Оставаться со мной на связи👇 MAX|Дзен|ВК|Сайт

Часто ругаешь себя за лень? Кажется, что можешь успевать больше, но не хватает сил? Разбираемся, почему «ничего не делаю, но устала» — это не про лень, а про дефициты👆 #Психикаитело #нутриенты #дефициты Оставаться со мной на связи👇 MAX|Дзен|ВК|Сайт