Олеся Борзова / Остеогимнастика✨

Прекрасные мои! ✨ Скоро зажгутся огни на ёлке, и в домах запахнет мандаринами... А это значит — мы стоим на пороге самого волшебного времени года! Хочу сказать каждому из вас огромное спасибо — за ваши улыбки в комментариях, за открытые сердца, за то, что доверяете своему телу и идёте вместе со мной по пути к гармонии. 💖 Каждое ваше «получилось!», каждый вопрос, каждая история — для меня это не просто слова. Это живые ниточки, которые связывают нас в одно теплое, искреннее пространство, где мож...

Зависимость от чужого мнения: как она «застревает» в нижней трети лица? 🎭 Прекрасные, сегодня в клубе продолжаем тему лица, но через призму психосоматики. Работаем с нижней третью лица и… зависимостью от чужого мнения. Да-да, вы не ослышались! Напряжение в челюсти, поджатые губы, скованные скулы — часто это следствие того, что мы: · «Проглатываем» слова, которые хотели сказать · Улыбаемся, когда не хотим · Стискиваем зубы, чтобы не возразить На практике будем мягко отпускать эти зажимы — и заод...

Берите с собой в Новый Год только нужное, Объятия крепкие, звёзды жемчужные, Перчатки и шапки, коньки и салазки, Шкатулку, где спрятаны добрые сказки. Старайтесь от хлама избавиться старого, Всего почерствевшего, пыльного, ржавого, От мелких обид и пустых огорчений, Которые в дом заползают как тени. Храните лишь то, что достойно хранения, Душистые травы, имбирь и варение, Запасы любви, веру в Деда Мороза И самые светлые детские грёзы. Так легче и радостней — жить и надеяться, Встречать светлый п...

Утренний ритуал: пробуждение лица Субботнее утро... Давайте разбудим лицо нежнее, чем кофе! 🌞 Попробуйте: 1. Умойтесь теплой водой 2. Сделайте массаж по воде из видео. Он не только поможет проснуться, но и уберёт отёки с нашего личика Внимание! Мы не делаем такие движения на мягких тканях глаз ( веках) , только по орбитальной зоне. На веках можно при желании поделать очень мягкие круговые движения подушечками пальцев 🥰 И не менее важно сделать не только лицо, но и уши, шею и область декольте, ...

— Ты веришь мне? — Верю! — Тогда полетели На шаре воздушном навстречу апрелю. — А трудности будут? — Нам всё по плечу! — А если сорвусь? — Я тебя подхвачу! — Что взять мне в дорогу? — Любимое платье И несколько веточек вербы на счастье. — Мне хочется взять еще нежность. — Бери. — И яркие отблески теплой зари... — Возьми что захочешь, - Весна прошептала. И женщина крылья из шкафа достала. Алеся Синеглазая

А давайте про ножки поговорим? 👣 Привет, прекрасные! Сегодня в клубе работаем с лёгкими ногами, стопами и коленями. Прямо признавайтесь: у кого к концу дня ноги «гудят», как будто целый день на каблуках по брусчатке бегали? 🙋‍♀️ А у кого стопы немеют, будто их в бетон залили? Вот и я когда-то думала, что это «возрастное»... Ан нет! Тело просто просит правильного внимания! Что будем делать сегодня в клубе: 1. Освобождать стопы от напряжения (они же у нас как фундамент дома!) 2. Расслаблять голе...

Морщины — это история, а не приговор. Как любить себя без насилия над собой? 🌸 Послушайте слова Лилии Рах, стилиста и телеведущей, 63 лет: "Я не прячу свои морщины. Это карта моей жизни. И я горжусь каждой линией, которую оставило время. Это мой опыт, моя жизнь, мои улыбки и мои слёзы. Я люблю их". А как вы относитесь к этим словам? Я — с огромной нежностью. И всё же... Хочется стареть красиво, с любовью к своему телу, а не вопреки ему. Но как часто мы путаем заботу о себе с насилием над собой?...

Шпаргалка для умного тела: расшифровываем его сигналы вместе 🧩✨ Дорогие мои, а ведь наше тело — самый честный и внимательный друг! Оно постоянно разговаривает с нами, подаёт сигналы, но мы так часто не слышим или не понимаем его язык. Посмотрите на эту картинку. Каждый симптом здесь — не проблема, а подсказка. Это мудрое послание о том, какого звена не хватает для полной гармонии и баланса. ▪️ Сухая кожа или ломкие ногти? Возможно, тело просит больше полезных жиров. ▪️Усталость без причины? Мож...

Мои прекрасные, уже больше недели нас засыпает снегом и почти совсем нет интернета (давно заметила, что это взаимосвязано). Поэтому ничего не получается выкладывать. В клуб запись идет, напомню, что до 25 вы имеете наиболее приятную цену, потом она постепенно увеличивается. Закреплю для записи пост с прошлого месяца. Эти практики тоже будут в записи и плюс новые: Январь 06.01. ОГ ВПП, гемо-лимфодренаж 08.01. Интраоральная работа: десна, язык и подъязычная зона. Жевательные мышцы. Нужны перчатки....

Привет, мои прекрасные... ✨ Давно не заходила сюда и не писала. И если честно, слов все еще немного. Они где-то глубоко внутри, в тишине. У меня сейчас то самое состояние «между» — когда берега старого уже не видны, а новый берег еще не показался на горизонте. Период перезагрузки. Когда кожа становится тоньше, чувства — громче, а мир внешний — чуть тише. Я чувствую, что так, как раньше, — уже не про меня. Прежние ритмы, прежние слова... они больше не звучат во мне той же музыкой. Поэтому здесь п...