А давайте про ножки поговорим? 👣 Привет, прекрасные! Сегодня в клубе работаем с лёгкими ногами, стопами и коленями. Прямо признавайтесь: у кого к концу дня ноги «гудят», как будто целый день на каблуках по брусчатке бегали? 🙋‍♀️ А у кого стопы немеют, будто их в бетон залили? Вот и я когда-то думала, что это «возрастное»... Ан нет! Тело просто просит правильного внимания! Что будем делать сегодня в клубе: 1. Освобождать стопы от напряжения (они же у нас как фундамент дома!) 2. Расслаблять голени (чтобы икры не напоминали каменные глыбы) 3. Баловать коленки мягким движением 4. А самое главное — будем балансировать положение ног относительно всего тела. Ведь от их правильной постановки зависит и осанка, и здоровье таза, и даже... овал лица! Да-да, не удивляйтесь — всё в теле связано! А пока мы в клубе делаем наши секретные техники, предлагаю вам посмотреть этот полезный туториал — видео в ленте. Помогает снять нагрузку и расслабить мышцы.Смотрите и пробуйте! 😉 Кто уже делает массаж стоп? Делитесь лайфхаками в комментах! 👇 #ногимечты #здоровыестопы #массажстоп #остеогимнастика #фундаменттела