Anti-Age Нутрициолог Олеся Казакова | Гормональный Баланс

⚠️Гормональный скрининг — кому нужен и когда? Я искренне считаю, что каждая девушка должна впервые сделать скрининг половых гормонов уже в 25 лет, а если есть любые проблемы с циклом, то конечно, и раньше И вот здесь очень важный момент, который многие не понимают. Нерегулярный цикл — это не всегда «проблема гормонов»! Это может быть следствием каких-то сбоев в организме: - Щитовидка - Железодефицит и низкий ферритин - Дефициты витаминов и минералов - Аутоиммунные процессы - Проблемы с ЖКТ - Даж...

для меня любое обучение - это не просто пройти какой-то курс, а я выбираю лучшее всегда и самое дорогое я прошла несколько потоков практического курса «Женское здоровье» в Институте Интегративной и Превентивной Медицины у доктора, акушера-гинеколога Ольги Андросовой - специалиста антивозрастной медицины с опытом более 20 лет. И, кстати, это тот случай, когда человек не просто учит, а сам является примером: Ольга бегает марафоны, у неё 5 детей и ей сейчас почти 46 лет (если не ошибаюсь) С Ольгой ...

после 35 всё по-другому! 🤔 После 35 меняется чувствительность клеток к инсулину, кортизолу и половым гормонам Раньше ты съела булочку (..эх, были времена!), организм её сжёг и всё! А сейчас он говорит: «О, булочка! Надо сохранить на всякий случай» Что делать? • Добавляй белок в каждый приём пищи (сытость и защита мышц) • Сложные углеводы (гречка, качественные макароны, резистентный крахмал) • Снижай уровень кортизола (гормона стресса) - делай то, что приносит кайф После 30 лет мы теряем около 3...

открываю супер-секрет 🤫 сейчас принимаю магний в высокой дозировке: примерно 1500–2000 мг в сутки уже более 6-ти лет И я не ожидала, что эффект будет НАСТОЛЬКО заметный 🤯 — нет апатии и тревожности вообще — сильное, живое либидо (и это в 46, когда в 26 такого не было) — сон стал глубоким, восстановительным — психоэмоциональный фон стабильный, спокойный — нет дефицитов, в том числе по железу И вот что важно 👇 Магний участвует более чем в 300 метаболических реакциях организма Это не просто «что...

вчера сдавала чекап и гормональный скриринг

В12 высокий, фолиевая в норме - а дефицит есть КАК ТАК? Гомоцистеин = маркёр воспаления, который влияет на риски выкидыша и вообще на возможность забеременнеть Приходит клиентка с анализами В12 повышен Фолиевая (В9) - вроде красивая Классический врач скажет: «Витамины группы В вам не нужны. Идите домой.» А я смотрю - гомоцистеин 9,2 И вот эта одна цифра переворачивает всю картину! Гомоцистеин - это маркер второго уровня. Он показывает не сколько витаминов у тебя в крови, а работают ли они вообще...

Рассказ о том, как наш организм берет НАЛОГИ В год твой организм сжигает 200 граммов мышц. Вот такой кусок твоего мяса 💪 После 35 половые гормоны начинают снижаться, и организм включает «налог» — начинает потреблять белок из собственных мышц. В год такой налог составляет 200 граммов твоих мышц. Ты просто ничего не делаешь, а тело берет налог. Поэтому мы и стареем, потому что сжигаются мышцы, а кожа сморщивается и обвисает ь🥲 И это не только бицепс! Главные мышцы нашего тела: ❗️ Сердце — мышечн...

фолиевая кислота или витамин В9?