Психосоматика, хватит

Такой день 🌷

Прямо сейчас ответьте на вопрос: От чего я получаю удовольствие? ! Исключаем из ответа еду, алкоголь - это быстрый дофамин/эндорфин, мы чуть про другое. Если в голову сразу пришел секс, спорт, сон супер, но давайте к ним еще 7-10 честных пунктов. В чем бонус, спросите вы? В том, что самопознание - это первый крепкий шаг в сторону любви к себе. В следующий раз выбрать себя будет уже сильно легче: ведь когда опираешься на то, что приносит удовольствие, гораздо проще сказать «нет» тому, что не откл...

Когда нас спрашивают «что у тебя интересного?», мозг абсолютно внезапно оказывается в странной ловушке из трёх вещей: 1. Эффект, скажем так, прожитого изнутри [для нас все, что происходит в нашей жизни привычное, потому является некоей нормой, а не событием] 2. Вопрос слишком широкий, он обо всем и ни о чем одновременно, мозг по сути теряется, потому что нет опоры: вопрос про работу? Про внешние события? Про отношения? Чувства? Внутренние изменения? 3. Иии всегда с нами - социальный фильтр. Согл...

Штош, начнем с виду с такого простого, но на деле оооочень сложного вопроса - как полюбить себя? Любовь к себе - это не про сегодня решил и завтра уже как не в себя обожаю свое отражение в зеркале [понимаю, очень хотелось бы, но давайте смотреть правде в глаза] На сессиях с подобными запросами мы начинаем этот путь к себе слой за слоем. Иногда через сопротивление, иногда через усталость от чего-то, иногда через то, что «больше так не могу» - процесс возвращения к себе постепенный, но такой фунда...

В опросе мы определились, что начнем с темы «как полюбить себя», что и сделали тут, а сейчас хочу поделиться своими рабочими местами. Для чего я это делаю: чтобы поделиться в том числе тем, что работать можно почти везде, где есть человек, внимание и хоть какой-то ресурс)) В фотодампе кусочек карты мест где я работаю, от очевидных до неожиданных 👀 Начну с самых очевидных: я работаю в семейном психологическом центре, психологических кабинетах, а еще я снимаю кабинеты в бьюти коворкингах, потому ...