Прямо сейчас ответьте на вопрос: От чего я получаю удовольствие? ! Исключаем из ответа еду, алкоголь - это быстрый дофамин/эндорфин, мы чуть про другое. Если в голову сразу пришел секс, спорт, сон супер, но давайте к ним еще 7-10 честных пунктов. В чем бонус, спросите вы? В том, что самопознание - это первый крепкий шаг в сторону любви к себе. В следующий раз выбрать себя будет уже сильно легче: ведь когда опираешься на то, что приносит удовольствие, гораздо проще сказать «нет» тому, что не откликается. Обняла 🙌