Психолог Марина Филоник

«Я не знаю, чего хочу»: лень, запрет или депрессия? Принято считать, что отсутствие желаний - это проблема мотивации, лени или следствие «духовных кризисов». Но объяснение может лежать не в плоскости психологии или религии, а в физиологии и биохимии. 🔻 Если состояние описывается фразой: «Хочу хотеть, но ничего не хочется» - отнеситесь к этому максимально серьезно. В психотерапии это состояние называется ангедония (утрата способности получать удовольствие) и снижение волевого побуждения. И это к...

«АНТИДЕПРЕССАНТЫ ВЫЗЫВАЮТ ЗАВИСИМОСТЬ, МЕНЯЮТ ЛИЧНОСТЬ И ВРЕДЯТ ЗДОРОВЬЮ!» Друзья, читаю ваши комментарии, сообщения - и понимаю, что многих пугает не столько сама депрессия, сколько её медикаментозное лечение, если оно требуется. Это нормально. Правда. Давайте потихоньку разбираться со страхами. 1. «Я боюсь пить лекарства. Говорят, что если начну, то “подсяду” как наркоман». Антидепрессанты - это корректоры. Они работают как костыль для сломанной ноги. Когда нога срастается - костыль убирают. О...

Осталась неделя – анкета «Проверить пульс души» открыта до конца марта Уже свыше 500 человек получили личный план заботы о себе, основанный на научно подтверждённых инструментах и проверенных практиках самопомощи. Проходили год назад? Ваш повторный голос сейчас особенно ценен. Так впервые в науке удастся проследить живую динамику: как рост самосострадания, изменения в вере отражаются на переживании тяжёлых жизненных событий. Без вашего голоса этого не получится. Мы обязательно поделимся общими в...

Так и живем😅 Друзья, а у вас как настроение? 💾Открыта регистрация на бесплатный вебинар "Мне плохо - что я делаю не так?" Жду всех желающих. Регистрация здесь.⬅️ https://filonik.ru/web/imbad Поделитесь анонсом с теми, кому это может быть актуально 🙏

Интерпретация спасает от боли (но мешает жить) Давайте разберем на примере простой житейской ситуации: он сидит в телефоне, она - злится на это. Дальше интересно посмотреть, как мы можем реагировать на поведение друг друга. Здесь есть два принципиально разных пути. 🔸Путь первый (эмоциональный): «Опять ты в телефоне сидишь! Ну ты же обещал так не делать, когда мы вместе!» 🔸Путь второй (психологизированный): «О, классический тревожный тип привязанности. Ранняя травма, страх покинутости. Тебе над...

Когда терапия не приносит облегчения Без сомнения каждый практикующий психолог рано или поздно сталкивается с ситуацией: клиент приходит регулярно, старательно работает во время сессии, а устойчивого улучшения нет. Мы перебираем методы, углубляемся в запрос, ищем скрытые причины… а изменения минимальны. Это говорит о том, что стоит проверить клиническую (в тч эндогенную!) депрессию - состояние, где биологические механизмы берут верх, и привычная психологическая работа без поддержки смежных специ...

❗❗❗❤️❤️🔸❤️❤️🔸❤️ ЧЕРЕЗ ЧАС🕔 Если вы 1. Многое пробовали - психологи, книги, спорт, а легче не стало (или стало ненадолго)? 2. Ругаете себя за слабость и думаете: «Почему другие могут, а я нет?» 3. Боитесь, что если перестанете себя заставлять, то вообще всё бросите и скатитесь вниз? то приходите 🟢23 марта, 20:00 на вебинар "Мне плохо.Что я делаю не так?" 🟢Присоединиться к вебинару ⬅️ Разберем, почему привычные инструменты помощи могут не работать и где искать реальную опору.🫂

"Покаяние - это наше возвращение к Богу, обновление нашего крещения; это подвиг, чтобы обновить наш союз с Богом, наш обет изменить свою жизнь. Это время, когда мы можем научиться смирению, то есть миру: миру с Богом, миру с самими собой, миру со всей тварью. Покаяние рождается от надежды и решительного отказа от отчаяния. И кающийся - это тот, который заслуживает осуждения, но уходит с предстояния суду без стыда и позора, потому что покаяние - это наше примирение с Богом".

Можно ли «заразиться» депрессией? 😔 «Не общайся с ним, он тебя своей депрессией заразит, сам станешь таким». Есть ли в этом правда? Или это миф, который только усиливает стигматизацию? 📌 Если говорить просто и буквально, депрессия - не вирус. Её невозможно подхватить воздушно-капельным путем, через рукопожатие, объятия или слезы. Депрессия - сложное состояние, в котором переплетаются биология и психология. Человек, который в ней оказался, не опасен для окружающих в инфекционном смысле. ❤️Но ес...

ДЕПРЕССИЯ: КАК РАСПОЗНАТЬ И ЧТО ДЕЛАТЬ?🤔 Если вы когда-нибудь сталкивались с депрессией (своей или близкого), то знаете - это состояние, которое лишает энергии, красок и желания жить. И главный вопрос, который мучает близких и самих страдающих: ЧТО ДЕЛАТЬ? ✔️Как помочь и не навредить? ✔️Когда можно справиться самому, а когда бежать к врачу? ✔️Почему психолог может быть бессилен, и что тогда делать? Чтобы разобраться в этом, мы создали практический курс «Депрессивное расстройство: как проявляетс...