22х22

Важное объявление 📣 Сейчас все тренировки перенесены на нашу новую платформу: https://22x22club.com Если вы уже приобретали продукты ранее, при попытке открыть тренировки вас может автоматически перебрасывать на новую площадку. Теперь вход в личный кабинет осуществляется именно там. Так как база пользователей была перенесена на новую платформу, иногда старый пароль может не срабатывать. В этом случае рекомендуем воспользоваться функцией восстановления пароля. Что нужно сделать, если не заходит ...

Есть состояние, которое выматывает сильнее любой тренировки. Когда утром встаёшь уже уставшей. Когда спина и шея напоминают о себе каждый день. Когда настроение скачет, энергии хватает на пару часов. Когда тело “мягкое”, а зеркало бесит. Когда вроде стараешься, но результат то появляется, то исчезает. Когда каждую неделю новый старт: с понедельника питание, с среды срыв, с пятницы “ладно, с нового месяца”. И самое главное: ты понимаешь, что потенциал есть. Просто нет системы. Рекомпозиция про эт...

ДЕНЬ 19+20 | ФИНАЛ ЧЕЛЛЕНДЖ ПЛАНКА 22×22 ВСЕМ ПРИВЕТ, АТЛЕТЫ особенно тем, кто продержался до конца 🙌🏻 Таймеры отправляем по классике в комментариях. Наши постоянные рекорды от @aidenne И И Падает Снег 👇🏻пост на два дня держу 🙌🏻 Сегодня + завтра

Девочки на 7 цикле 😁 наконец-то у нас получилось сделать классный клуб по интересам 🤣

Запись в «Рекомпозицию» закрывается 17 марта. После этой даты набор будет остановлен. Следующий поток откроется только через несколько месяцев. Поэтому если вы давно смотрели со стороны, читали, думали «позже зайду», То сейчас как раз тот момент, когда лучше не откладывать. После закрытия входа продолжать программу смогут только те, кто уже находится внутри курса. Новые участницы присоединиться не смогут до следующего набора. Главная задача рекомпозиции - одновременно снижать процент жира и укре...

ДЕНЬ 17+18 | ЧЕЛЛЕНДЖ ПЛАНКА 22×22 Доброе утро 🙌🏻 Таймеры отправляем по классике в комментариях. Новые рекорды у нас от Время от @aidenne И И Падает Снег 👇🏻пост на два дня держу 🙌🏻 Сегодня + завтра

Планка-челлендж официально завершён 🔥🔥🔥 Но это не значит, что планку теперь надо бросать.) Если втянулись, продолжайте. Это реально классная привычка + лучше чем скролинг рилсов по утрам. Очень хочу попросить вас написать пару слов отзывом про челлендж. Что поменялось за 20 дней? Стало легче держать? Появилась привычка? Был ли какой-то буст по ощущению тела, спины, пресса, осанки? И да, если честно: много кто слетел, до финала дошло 30% Те, кто дошёл, я вас прям поздравляю. Вы молодцы🫶🏻 20 ...

Небольшая фотокарточка с нашей поездки в город Порту, на севере Португалии. Именно здесь придумали «портвейн» ☝️

22х22 pinned Deleted message