Планка-челлендж официально завершён 🔥🔥🔥 Но это не значит, что планку теперь надо бросать.) Если втянулись, продолжайте. Это реально классная привычка + лучше чем скролинг рилсов по утрам. Очень хочу попросить вас написать пару слов отзывом про челлендж. Что поменялось за 20 дней? Стало легче держать? Появилась привычка? Был ли какой-то буст по ощущению тела, спины, пресса, осанки? И да, если честно: много кто слетел, до финала дошло 30% Те, кто дошёл, я вас прям поздравляю. Вы молодцы🫶🏻 20 дней это отличный срок, чтобы закрепить привычку. Теперь для тех, кто уже готов двигаться дальше.👀 У нас стартует Рекомпозиция. Это курс и для дома, и для зала. Он рассчитан на 12 месяцев: каждый месяц новый цикл, новый план тренировок, своя периодизация, разные акценты и цели по мышцам. Если хотите зайти в Рекомпозицию, сейчас самое время стартовать. Сайт для России и Беларуси Сайт для всех стран