Однажды в зале

Доброе утро, спортсмены!🫶 Люба, 30 лет. 📝В 2023 году начала свой путь в спорте, похудев на 38 кг. На данный момент вес 56 и рост 162. Останавливаться не хочется от слова совсем. Планирую осенью попробовать себя в бодифтнесе и потихоньку набираю соревновательную форму.💪🏻 🍽Питание у меня чистое - 1600 ккал в день. (60ж/150угли/120 белок). Всегда заряжаюсь кашой с утра и орехами, обед и ужин - это всегда крупы/овощи и мясо/рыба. Работаю я машинистом крана на алюминиевом заводе, в 2025 году ста...

Рубрика «Трансформация» Всем привет!👋 Я Соня, мне 25 лет. С самого детства у меня была страсть к спорту, занималась конькобежным спортом, спортивными танцами, больше всего любила конный, получила разряд и успехи шли в гору, пока система ценностей в подростковом возрасте не сменилась с приходом новой компании друзей. Алкоголь, сигареты, всевозможные вещества - жизнь стала однообразной, а я слабой и худой, не было сил даже вставать по утрам. 📝Вес на тот момент быт 51 кг при росте 164 см. Перелом...