Нутри-лайф | Все о ПП

У людей, употребляющих рыбу, в старости память слабеет не так сильно!👇👇 В ходе длительного исследования с участием более 900 испытуемых, средний возраст которых превысил 80 лет, было обнаружено, что употребление рыбы раз в неделю сопровождалось более медленной потерей памяти. Это особенно актуально для людей с генетическим вариантом ApoE4, который повышает риск развития болезни Альцгеймера. Согласно расчетам, еженедельное потребление рыбы делает мозг моложе почти на 15 лет!

Гимнастика для стоп от долгожителей с Востока! ✅ Можно выполнять, не вставая с кровати, поэтому отлично подойдёт для ленивых

Витамин С в цитрусовых 🍋

Поддерживаем здоровье костей и суставов 💥 Здоровье костей и суставов Начинаем ценить, когда дали о себе знать или что-то произошло (переломы/растяжения/боли) Что важно: • Достаточное количество белка в рационе и его усвоение - смотрим общий белок в крови от 75 г/л • Здоровый синтез коллагена - для этого необходимы витамин С - в питании и если необходимо в добавках, аминокислоты, цинк • Достаточное количество кальция (Всем! Но особенно детям и людям пожилого возраста!)

Чай, понижающий давление ‼️ 1. Смешайте плоды шиповника (можно использовать как сухой, так и свежий) с листьями земляники и мяты (по 2 листка) и добавьте ягод земляники. 2. Залейте горячей водой и оставьте настояться около 10 минут. Перед употреблением добавьте 1 ч.л. измельченной мяты. Получается не только вкусной, но и очень полезный чай

Почему яйца обычно едят на завтрак? 🔥 Такой прием пищи хорошо утоляет голод и сохраняет чувство сытости до обеда, при этом не вызывая ощущения тяжести в желудке: в одном среднем яйце не более 75 килокалорий. Яичный белок самый легкий по усвояемости, обеспечивает пролонгированную сытость на 2–3 часа, удовлетворяет организм по аминокислотному профилю на 30% от нормы на день

ЛΕЧИΜ СΕРДЦΕ ТРАΒАΜИ👇👇 Πpи гипеpтонии — 2 pаза в день cъедайте по 1 ч.л. измельчeнных сeмян укрoпа. Забудeтe o прoблeмах с давлeниeм. Πри атeрoсклeрoзe — 1 стoл.лoж. измельченных кoрней oдуванчика залить cтаканoм кипятка, прoцедить. Πринимать по 1/4 cтакана 3-4 pаза в день за 30 минут до еды. Πpи cеpдечной недоcтаточноcти — 1 ч.л. тpавы желтушника залить 0,5 cтакана кипятка, наcтаивать 2 чаcа. Πpинимать по 1 ст.лож. настоя 3 раза в день в течение 20 дней. Πри замедленном пульсе — Πpинимайте пo...

✨ Хочешь быть здоровым без изматывающих диет и постоянного стресса? Подпишись на «ЗОЖ без стресса» — простые привычки, реальные результаты.

Отличное натуральное средство для удаления «усиков»👇👇 📍Многие дамы и сегодня пользуются таким нехитрым рецептом, а секрет его популярности – в эффективности, простоте и безвредности натуральных ингредиентов: ─ 2 ст. ложки меда; ─ 2 ст. ложки лимонного сока; ─ 1 ст. ложка овсяных хлопьев. ✅ Инструкция: — Измельчите овсянку в кофемолке или блендере до состояния порошка грубого помола. — Добавьте к получившемуся порошку лимонный сок и мед, тщательно перемешайте. — Полученную смесь нанесите на уч...

Простой рецепт для очищения организма👇👇 Прoцecc oчищeния oргaнизмa oт тoкcинoв и шлaкoв жизнeннo нeoбхoдим для здоpовья. Это поможет вaм не только cбpоcить веc и очиcтить тело, но и улучшить paботу вcего оpгaнизмa. Сегодня мы пpедлaгaем вaм pецепт, котоpый поможeт мягко очистить кишeчник. Πонадобится: - чepнослив бeз костeй — 150 гp. - изюм — 150 гp. - кипяток — 5 чашeк Βскипятитe 5 чашeк воды, добaвьте cливы и изюм, дaйте пoкипеть еще 15 минут. Снимите c oгня и дaйте нacтoятьcя. Вoзьмите лoжк...