Поддерживаем здоровье костей и суставов 💥 Здоровье костей и суставов Начинаем ценить, когда дали о себе знать или что-то произошло (переломы/растяжения/боли) Что важно: • Достаточное количество белка в рационе и его усвоение - смотрим общий белок в крови от 75 г/л • Здоровый синтез коллагена - для этого необходимы витамин С - в питании и если необходимо в добавках, аминокислоты, цинк • Достаточное количество кальция (Всем! Но особенно детям и людям пожилого возраста!)