Заметки Нутрициолога 🥑

Карамельная протеиновая сгущёнка 🤤 (Загрузилось вчерашнее видео 🫠) Нам понадобится: 50 грамм сухого обезжиренного молока 50 грамм протеина Подсластитель - у меня 2 ложки PrebioSweet 150 мл молока 🥛 Приготовление на видео. По времени у меня все заняло 10 минут Приятного аппетита 😋

"Разнообразие контента: подборка каналов для тех, кто любит узнавать новое." ➡️ Это Митрохин | Современные записки Канал главреда «Русского литературного центра». Иронично и по делу о современной литературе, классике и культурной среде. Плюс — нетворкинг для пишущих ➡️ Женщина у моря | Психология перемен Будь удобной! И всегда такой ХОРОШЕЙ Для тех, кто устал всё тащить на себе — решение здесь. ➡️ ПП питание и Фитнес ПП-рецепты + Тренировки = Здоровый образ жизни! Подписывайтесь, чтобы быть в фо...

Сделала карамельную протеиновую сгущёнку 🤤 ✔️По времени заняло буквально 10 минут ✔️По вкусу получилась как конфета коровка 🐄 ТГ как всегда выделывается, потому видео приготовления уже есть в МАХ и ВК ВК личная страница: https://vk.ru/korshelena ВК рабочая:  https://vk.ru/nutri_from_helena А также МАХ

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 День начинается с любимой зарядки 🌟и вкусного завтрака 🥗 Сегодня приготовила: ✔️Скрэмбл с помидорами ✔️Хлебец с авокадо и куриным рулетом ✔️За кадром как всегда кокосовый овсяноблин 🤤 Рецепт рулета сегодня добавлю в МАХ и ВК , сюда даже пытаться не буду...🫠 Достал он меня за последнюю неделю, ничего не грузит... А как у Вас обстоят с телеграм? Тоже почти не работает? Если получится 😅, делитесь своими фотографиями утра ❤️ Не теряйте меня 💋 VK личная страница VК рабоч...

🍳Завтрак: ✔️Морковные вафли 🧇 , яичница с сыром и зеленью ✔️кокосовый овсяноблин И далее по плану созвон с двумя подопечными и подготовка к прямому эфиру в субботу 👩‍💻 А как Ваше утро? Делитесь тарелочками 🥗

В принципе, Вы сами все видели. Ооооочень крутой гель ❤️‍🔥 ✔️брови ухоженные и сразу взгляд более выразительный ✔️хорошо зафиксированы даже в конце дня ✔️нет белого налёта, как у других гелей Делюсь ссылкой на Вб https://www.wildberries.ru/catalog/186888453/detail.aspx Также у фирмы есть канал @lumeviabeauty

Оно "с протеином и шоколад в нём без сахара". Так мы и поверили 😁 📎Состав: Сначала про сахар: в шоколаде его действительно не обнаружено. Круто ведь? Круто! (Если не учитывать, что само суфле в половину состоит из сахара) патока крахмальная карамельная, масло сливочное, молоко цельное сгущенное с сахаром (молоко цельное, молоко обезжиренное, сахар (сахароза, сахар, молочный белок, сухой яичный белок, желирующии агент - агар, соль, регулятор кислотности - лимонная кислота, экстракт ва...

🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩 Погода прям радует , днем температура до +15°С Уже хочется выходных , сын уже забронировал выходные. Сказал: "Едем в лес на самолёте кататься 🤪" Ну а сегодня, все стабильно: ✔️зарядка: лимфодренажная + мышцы кора ✔️завтрак: хлебцы с авокадо 🥑 , яйцом пашот, индейкой и сыром моцарелла + зеленушка Ну а дальше, работа с моими девочками👩‍💻 Всем хорошего дня ❤️ Делитесь своими тарелочками 🥗

🌿🌿🌿🌿🌿🌿 🌿🌿🌿🌿 🥗 Пока ТГ продолжает выделываться, мы с моими девочками осваиваемся в VK и уже проводим там FMD протокол. Это не просто диета , это протокол имитирующей голодание 🤪 В прошлом году я уже Вам показывала его результаты, у меня было -3 кг за 5 дней 🙈 Посмотрим, как в этот раз пойдёт 📉 Как Ваши дела? Делитесь Вашими тарелками 🥗 Не теряйте меня 💋 VK личная страница VК рабочая И конечно МАХ  🤪