🍀Anastasia7ko🍀 GNM | HTMA

🍀Anastasia7ko🍀 GNM | HTMA

@anastasia7ko_free🏋 Здоровье и медицина🇷🇺 Русский📅 март 2026 г.

АНАСТАСИЯ СЕМКО | GNM | HTMA ❤️‍🩹 Тело не ломается 🧩Холистика - собираю здоровье по атомам 🧠 Работаю, чтобы умные люди знали как быть здоровыми БиоЛогично https://taplink.cc/anastasia7ko https://vk.com/semkoschool

📊 Полная статистика📝 Все посты
4.8K
Подписчики
1.1K
Ср. охват
22.2%
Вовлечённость
20
Постов
~1.7
В день

Графики

📊 Средний охват постов

📉 ERR % по дням

📋 Публикации по дням

📎 Типы контента

Лучшие публикации

20 из 20
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
19 мар., 10:00

🔴 Встречаемся в прямом эфире сегодня, 19 марта, в 12:00 по московскому времени. Тема: Эфир про ГНМ, волю, голод и шок Ссылка на эфир ЗДЕСЬ

👁 1.5K📷 photo
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
19 мар., 15:50

Законопроект, о котором говорили сегодня в эфире: https://sozd.duma.gov.ru/bill/8-899 Приемная государственной думы: https://priemnaya.duma.gov.ru/

👁 1.5K
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
18 мар., 11:02

🟢Бактерии – наши помощники! Они стоят на страже нашего здоровья, а иногда, как самые отважные пожарные, тушат пожар, например, уничтожая опухоли. 🔺 Бывают состояния, при которых рост патогенной микрофлоры выходит из-под контроля. Когда вопрос касается жизни и смерти, применение антибиотиков может быть единственным решением. Но если вы пили их всю жизнь, в самый ответственный момент они могут не сработать...😥 🔠Как в этом всем разобраться? 🔠 Как корректировать микробиом? 🔠 Нужно ли с ним раб...

👁 1.5K
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
17 мар., 20:26

Неужели совы обречены на проблемы с надпочечниками даже если поздние часы для них- самые счастливые? Много раз пыталась перестать быть совой и ложиться до 23 во имя надпочечников. Но даже если поспать долго, утро у меня всегда - это утро стрелецкой казни🤪.…

👁 1.4K
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
20 мар., 12:01

В 23.59 карета превратится в тыкву, поезд отправляется, «гипс снимают, клиент уезжает»… Хотя это уже из другой оперы! 🚀 21 марта в 15.00 мы встречаемся на первом занятии курса «Кого кормить будем? 2.0» Если вы уже записаны в группу, супер! Если нет, самое время присоединиться к нам! ❤️ Приобрести доступ можно ЗДЕСЬ, на НАШЕМ САЙТЕ 🖱 🟠🟡🔴 Этот курс – обновленная и сильно расширенная версия «Кого кормить будем?» Больше сотни человек прошли эту программу и перезагрузили свой микробиом. ⭐️ От ба...

👁 1.4K
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
19 мар., 19:11

🔴 Вы читали Оруэлла? А Брэдбери и Хаксли? Вам знакомы произведения в стиле антиутопии – «О дивный новый мир» и «1984»? Знаете ли Вы что такое Министерство правды? Нет ли у вас ощущения, что мы уже живем в совершенно новом мире? Я не могу и не хочу молчать, поэтому появился этот эфир, эфир-призыв к тому, чтобы вы открыли глаза и начали действовать. Закон ПОКА на нашей стороне, Конституцию никто не отменял. Но появление новых законодательных актов ставит под сомнение многое – возможность делиться...

👁 1.4K
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
17 мар., 20:27

У меня вопрос: а где мы будем встречаться, если 1 апреля заблочат телеграм? Уже сейчас чаты, видео и фото очень плохо грузиться. Или я пропустила информацию и уже есть решение вопроса? Реклама макса идёт ооочень агрессивная, к чему бы это остаётся догадываться…

👁 1.4K
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
22 мар., 10:05

Воскресенье - день солнца🌞 Какая я сегодня? Что поможет мне достичь моих целей? Спросите себя и ищите образ... 1️⃣ Задайте вопрос. Он должен быть таким, чтобы на него требовался развернутый ответ, а не просто да, или нет. Например: Где мне черпать силы? Что меня ждёт? В чем смысл какого-то события? 2️⃣ Теперь нажмите на видеоролик из этого поста, чтобы он открылся на весь экран. 3️⃣ Сделайте скрин экрана в любой момент. 4️⃣ Затем откройте фото. Первое, что придет в голову - это ваш ответ на воп...

👁 1.3K🎬 video
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
21 мар., 12:12

🤰ОТЕКИ ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ мучают многих женщин. Часто доктора запрещают беременным пить много воды, но в нескольких статьях я уже касалась этой темы – мы говорили о том, что околоплодные воды обновляются каждые 2-3 часа, и вода для матери просто необходима. И как раз те, кто налаживает питьевой режим, замечают значительный спад отеков. При этом совсем избавиться от них не всегда получается. Почему? 📣📣📣 Ответ ЗДЕСЬ

👁 1.3K📷 photo
Aanastasia7ko_free
anastasia7ko_free
23 мар., 19:05

Когда у женщины обнаруживают гарднереллу, ей прописывают различные средства для лечения, которое продолжается не больше месяца и обычно подразумевает уничтожение «патогенных» бактерий или грибов. 📣📣📣 Продолжение статьи ЗДЕСЬ

👁 1.2K📷 photo

Типы хуков

Нейтральный13 | 1.1K просм.
Вопрос5 | 1.1K просм.
Статистика2 | 695 просм.

Длина постов

Средние (200-500)8 | 1.0K просм.
Очень длинные (1000+)5 | 869 просм.
Короткие (<200)4 | 1.2K просм.
Длинные (500-1000)3 | 1.4K просм.

Влияние эмодзи

966
С эмодзи (10)
1.2K
Без эмодзи (10)
-16.1% охвата

Типы контента

📷
4
photo
1.3K просм.
📝
14
text
1.0K просм.
🎬
2
video
957 просм.
🍀Anastasia7ko🍀 GNM | HTMA (@anastasia7ko_free) — Telegram-канал | PostSniper