Вместе с NOVA | терапия с заботой

Наша психика растет словно младенец... Открываем новую рубрику #голос_психолога_nova вместе с психоаналитическим терапевтом сервиса NOVA Анастасией Ивановой ✉️ Анастасия о себе Изменения требуют времени и бережного подхода. Психика растет, как младенец, постепенно. Я приглашаю вас в путь к самому себе, к новому, более осознанному пониманию своих внутренних процессов. Для знакомства с методом и моим стилем работы я предлагаю первичные 5 встреч. Это время, чтобы вы могли понять, подходит ли вам пс...

📎 Самый ценный подарок на 14 февраля - это, на наш взгляд, не плюшевый мишка и не коробка конфет. А ментальное здоровье, спокойствие и понимание себя. Когда вы в отношениях, такой подарок становится вкладом в ваше общее будущее. Это возможность в терапии научиться слышать партнера не через призму старых обид, а напрямую. Говорить о важном, выстраивать бережные границы и находить близость там, где раньше возникали стены. Но мы знаем, что этот праздник может ощущаться по-разному. Вокруг цветы, се...

Быть опорой: психологическая роль отца в жизни ребенка Дорогие мужчины, от всей души поздравляем вас с Днем защитника Отечества! Будьте достаточно хорошими защитниками в первую очередь для своих близких. И сегодня нам хочется поговорить о защите в самом широком, психологическом смысле. Ведь особенно детям важно видеть рядом любящего, заботливого и внимательного отца. Роль папы в воспитании ничуть не меньше, чем роль мамы, и она имеет свои уникальные черты: ⏺️ Мама служит воплощением безусловной ...

Эмоциональные качели или как жить с абьюзером К сожалению, отношения не всегда бывают радужными. Вы замечали за собой, что иногда в отношениях начинаете «считывать» настроение партнёра раньше, чем он сам его осознаёт? Или ловите себя на мысли: «Только бы не сказать что-то не то, вдруг он замолчит/ разозлится/уйдёт»? Если да, скорее всего, вы очень хорошо знаете, что такое эмоциональные качели. Просто в детстве это называлось «мама/папа сегодня не в настроении». ⬇️ Знакомая история: Моя мама всег...

Мы решили поддаться всеобщей панике позаботиться о нашей с вами связи заранее 🧡 В терапии есть такое понятие, как «безопасное пространство». Это место, где вас слышат, где стабильно и спокойно. Для многих из нас этот канал стал именно таким местом. Но сейчас, когда новости о замедлении Телеграм создают лишнюю тревогу, мы хотим добавить вам капельку определенности. Мы не планируем исчезать. Наоборот, мы хотим быть рядом там, где вам будет удобно и привычно нас читать, несмотря на любые техническ...

Почему фраза «возьми себя в руки» не работает? (и что делать вместо этого) Пожалуй, один из самых частых запросов к психологу, звучит так: ✉️ Как научиться контролировать свои эмоции? Но секрет в том, что контроль начинается не с подавления, а с понимания. Есть шесть базовых эмоций: • радость • интерес • страх • гнев • печаль • отвращение И эти эмоции заложены в нашей нервной системе как базовые программы. А то, насколько ярко мы испытываем те или иные эмоции зависит от нашей генетической предра...

Друзья, сегодня хотим поделиться с вами мудростью Джидду Кришнамурти - философа, чьи идеи о свободе и самопознании перекликаются с самыми глубокими открытиями психологии. Пусть это будет напоминанием о том, что настоящий рост невозможен, пока мы живём в мире «как бы хотелось». 📎 Смело взгляните на себя настоящего - это и есть начало пути к свободе ~ Вместе с NOVA ~ • Мы в ВКонтакте • Мы в Max

Когда любовь требует перевода: как системный семейный подход помогает парам снова услышать друг друга Сегодня в рубрике #голос_психолога_nova вместе с системный семейный терапевт сервиса NOVA Игорь Кабанов ✉️ Игорь о себе Я верю, что у каждого человека свой уникальный жизненный путь. Моя жизнь - это долгая история обучения, научных исследований и практической работы. И если вы чувствуете, что готовы отправиться в свой собственный путь самопознания и роста, то я с помогу вам в этом. Игорь Кабанов...

🧡 Сила нежности - наша суперсила! 🧡 Дорогие женщины, с 8 Марта нас! Сегодня мы говорим не о цветах и подарках, а о том невероятном психологическом даре, который мы несём в мир каждый день. Ведь мы воплощение безусловного принятия, интуиции и целительной нежности. Наша способность создавать атмосферу безопасности, слышать даже то, что не сказано вслух, и поддерживать близких без потери своей мягкости - это фундамент здоровой семьи и уверенных в себе детей. Но помните о том что, чтобы дарить мир...

Как отличить кризис в отношениях от точки невозврата? 📎отвечает Игорь Кабанов - системный семейный терапевт пространства NOVA «Когда пара приходит ко мне в кабинет впервые, первое время мы просто учимся говорить на одном языке. Мы формулируем запрос, пытаемся понять, что болит у каждого и, главное, есть ли у них общая цель. Иногда воздух в кабинете накаляется настолько, что, кажется, можно обжечься. Бывают пары, где партнеры приносят с собой не боль, а чистую ненависть. Они приходят и буквально...