Заметки на бегу 📝

Когда мы забирали машину во Франции, вместо ожидаемого VW нам выдали DS. Выдавая ключи, менеджер многозначительно посмотрел на нас и торжественно сказал, что нам повезло. Нам сделали апгрейд и целую неделю мы будем ездить на premium классе. Мне было все равно. Про DS я слышал впервые и поэтому нисколько не разделял его радости. «Лучше бы Audi выдал», — думал я. К машине я быстро привык, но одна деталь меня сильно возмутила. Я сразу показал ее сыну и сказал, что, на мой взгляд, это очень опасное ...

Всё началось в январе с секретного чата учеников. Ребята обсуждали подарок Леониду и пришли к дерзкой идее - отправить Леонида на Comrades Marathon. Мы быстро поняли — такой подарок не может быть сюрпризом. Это вызов, к которому готовятся сообща. Когда я позвонил Леониду, то с первых секунд по голосу стало ясно, что ребята попали в цель. Это тот самый подарок, от которого мурашки по коже. Леонид признался, что мечтает не просто съездить, а финишировать на 100-м, юбилейном забеге. Леонид, с Днём ...

СБУ (специальные беговые упражнения) многие делают «потому что так принято». Быстро пробежали пару упражнений перед качественной работой, поставили галочку и пошли дальше. Проблема в том, что СБУ — штука с характером. Если делать их «на автомате», они легко превращаются из инструмента прогресса в источник лишних перегрузок. На нашей встрече обсуждали  с Леонидом Швецовым, когда СБУ реально помогают марафонцу, а когда лучше притормозить. Почему СБУ часто не дают результата? Самая частая исто...

Заметил на прошлой неделе общую черту в разговорах с учениками. Ученики ответственные, дисциплинированные, стараются... но жизнь всегда вносит коррективы Я как-то делился с вами мыслями про будущее и грядущее. Если не вдаваться в подробности, то будущее — это про планы, прогнозы и нашу способность угадывать. А грядущее — всегда одно. В грядущем нет никаких вариантов. Оно просто приходит. Заболело горло (в третий раз за месяц), появилась мозоль, позвонил начальник и сказал срочно быть на месте и ...

Как же я обожаю такие штуки! Что бы ни говорили, а бумажная карта, на которой можно что-то карандашом набросать, выигрывает у электронной. Почему-то сразу захотелось распечатать карту и отметить на ней любимые маршруты. Это мы с Полиной обсуждаем план тренировок на сборах в Кисловодске. Полина нашла карту с расстояниями, выверенными специальным измерительным колесом! Для нас, конечно, такая точность не слишком важна, но для планирования нагрузки - такие штуки бесценны. Если вы планируете сборы с...

Телефон напомнил мне, что сегодня у Ильи “день рождения подтягивания”. На детских спортивных сборах по утрам мы бегали с ним на зарядку и включали турничок в нашу рутину. К концу сборов Илья уверенно смог подтянуться один раз. Не знаю, помнит ли он тот момент, но я тогда точно был счастлив. Почему-то я никогда не думал, что девушкам тоже хочется научиться подтягиваться. Оказалось, что я глубоко заблуждался. У многих наших одноклубниц в списке целей на этот сезон есть строчка: “научиться подтягив...

Весенние выходные выдались редкими и по настроению, и по логике сезона. Лыжный сезон ещё не отпустил, а беговой уже уверенно ворвался в наши календари. И в этом есть что-то очень правильное. В жизни ведь так же: одно «ещё» не закончилось, а другое «уже» началось. Денис Афонин закрыл очередную цель и обновил личник на Лыжном марафоне в Кировске. Пробежал 50К за 3:25:40 (снял 21 минуту со своего результата на Сахалине). Ольга Кирюхина меня порадовала, пробежав в Лимассоле 10К за 1:00:20. Ольга рас...

Продолжение про трейлраннинг Личная помощь запрещена кроме определенных пунктов, это означает, что если атлет будет замечен на дистанции накормленным или напоенным посторонним человеком или отдаст лишнее снаряжение ему, или рядом с ним будет бежать посторонний человек, оказывая психологическую поддержку - такого спортсмена ждет дисквалификация. Все, что взял с собой, неси до конца (если конечно не предусмотрены пункты, где можно оставить заброску и поменять снаряжение - обычно на длинных ультрат...

Сегодня переслушал ролик, который Маша и Таня записали на нашей тренировке с Димой, и вспомнил про английский двухэтажный автобус. Знаете, чем он интересен? В первой половине XX века в медицине доминировала теория «изнашивания». Считалось, что у сердца есть определенный лимит ударов на жизнь, и если ты бегаешь, то тратишь его быстрее. Джереми Моррис в конце 1940-х доказал обратное. Он обратил внимание, что кондукторы меньше подвержены сердечным заболеваниям. 750 ступенек вверх (столько проходил ...

Трейлраннинг - как много обещает захватывающих приключений это слово) Автор Надия Салахова Вот и добрались до самого популярного среди любителей видов бега по пересеченной местности. Трейлраннинг - изначально был, как глоток воздуха среди жёстких рамок классического бега. Он развивался, как любительский спорт. И с самого начала и по сей день в трейловых стартах могут участвовать все. Нет стартов только для профессионалов. Трудно определить точную дату рождения трейлраннинга. По официальным данны...