Трейлраннинг - как много обещает захватывающих приключений это слово) Автор Надия Салахова Вот и добрались до самого популярного среди любителей видов бега по пересеченной местности. Трейлраннинг - изначально был, как глоток воздуха среди жёстких рамок классического бега. Он развивался, как любительский спорт. И с самого начала и по сей день в трейловых стартах могут участвовать все. Нет стартов только для профессионалов. Трудно определить точную дату рождения трейлраннинга. По официальным данным первые организованные гонки прошли в США в Калифорнии в рамках Dipsea Trail Race. 1970ые - 80ые годы В 2003 году была проведена первая гонка UTMB - знаменитый забег вокруг Монблана. С тех пор она стала настолько популярной, чтобы попасть только в лотерею на участие! нужно отбегать определенное количество забегов, имеющих рейтинг в системе UTMB. С 2015 года в мире и с 2017 у нас трейлраннинг стал признанной дисциплиной лёгкой атлетики. В нашей спортивной системе разряды присваиваются по занятым местам в протоколе на официальных соревнованиях, как в горном беге. Правила: Итак, чем меньше на трейле асфальта, тем правильнее. Если говорит точно, его там может быть до 25% дистанции (взято с сайта world athletic), раньше я слышала цифру про 20%. Гонки классифицируются по “km-effort” (K/E) километро/усилию (как это по-русски 😅) формула приводящая расстояние и набор высоты к одному знаменателю: сумма расстояния в км + сотая доля набора высоты в метрах, округленного до ближайшего целого числа. например гонка на 65 км с общим набором 3500 м составляет: 65 + 3500/100 = 100 (назовем это число K/E) соответственно, гонка будет отнесена к одной из следующих категорий: XXS 0 – 24 (К/Е) XS 25 – 44 S 45 – 74 М 75 – 114 L 115 – 154 XL 155 – 209 XXL 210 + Размер ХS - S в трейле явно не совпадает по ощущениям с размером одежды XS-S. Вот такие дела 😜 Чувствуете масштаб? Гонки на чемпионатах мира проводятся в короткой (S) и длинной (L) категориях: - в короткой гонке дистанция должна составлять от 35 км до 45 км, а минимальный набор высоты - 1500 м или более; - в длинной гонке дистанция от 75 км до 85 км. Соревнования должны основываться на концепции самодостаточности, означающей, что спортсмены (Технические правила Всемирной федерации легкой атлетики) должны быть автономными между пунктами оказания помощи с точки зрения снаряжения, связи, еды и питья. Трейл - это не просто бег из точки А в точку Б по тропам, бездорожью и прочим диким красивым местам. Также автономность предполагает только необходимые пункты помощи. То есть никаких ПП каждые 2,5 км, как на шоссейном марафоне. Да и местность зачастую не позволяет организаторам делать много пунктов питания. Из обязательного снаряжения: - спасодеяло (минимальный размер 140 х 200 см), - свисток - мобильный телефон - это минимальные предметы, которые спортсмены должны иметь при себе всегда. Однако организатор может ввести дополнительные обязательные пункты из-за условий гонки. Пункты оказания помощи на официальных соревнованиях должны быть расположены на достаточном расстоянии друг от друга, чтобы соблюдался “принцип самодостаточности”. Максимальное общее количество пунктов оказания помощи, исключая линию старта и финиша, включая точки подачи воды, должно составлять не более числа K/E гонки по формуле, разделенного на 15, и округленного до меньшего! целого числа. Пример гонки с K/E 58. 58/15=3,86 что означает, допускается не более 3 пунктов оказания помощи, исключая старт и финиш. Но это еще не все! Максимум в половине вышеуказанного количества пунктов помощи, могут предоставляться продукты питания, напитки и личная помощь. Например, максимальное общее количество пунктов помощи 3, 3/2=1,5 значит максимальное количество пунктов оказания помощи, где может быть еда и оказана личная помощь, равно 1! На остальных пунктах оказания помощи могут выдаваться только напитки, но не еда и не личная помощь. пояснение для любителей поесть, кто жалуется, что на трейле не везде была еда 😅. Помощь сп