Девушка с перчиком

#личное У нас, как вы догадались, каникулы. Итак, эпопея с чемоданами закончилась почти в 6 утра. Мы простояли в 3х очередях, отчаялись получить чемоданы до воскресенья, купили билет на поезд, нашли чемоданы.. почти случайно, заказали машину и поехали в Канаду, хотя должны были лететь 😂 кроме одного нюанса - мы ужасно не выспались, все было совсем не ужасно. Мы давно привыкли не нагнетать и не психовать. Ну потому что это не помогает, никак. Делам что могли, но вводные просто принимали 😂 И вот...

#личное Неделя каникул у нас была запланирована на горнолыжке Whistler Blackcomb. Будем честны, погода начиная со вчера сильно подпортила нам каталку. Местами идет прям дождь. Кончено, если забраться на самый верх - то там снег. Но все же внизу мокровато. Но, тут мы бессильны. Я страшный фанат Австрии. И каталки там. Тут безусловно очень красиво. Много снега. Отличный сервис. Но, инфраструктура все же старовата. Ни о каких подъемниках с подогревом речи не идет. Если едешь на креслах, то ощущение...

Возвращение в рутину Каждая поездка, безусловно, вышибает из привычного распорядка. И тут вопрос номер один? А есть ли он, этот распорядок? Если он был до отпуска - лично я сразу к нему возвращаюсь. Условно, я не ем вечером и уже в день прилета ужинать не буду. След день я сразу начинаю жить по графику. Мое расписание тренировок очень стабильно. И менять местами я могу только беговые, если чувствую, что не восстановилась - интервалы бегать не буду. На силовые пойду. Пытаться «заводить режим» по-...

#личное Пришло время заканчивать каникулы Сегодня я сходила на пробежку по Ванкуверу. Скажу честно, в поездках я чаще бегаю на дорожке. По разным причинам, чаще просто не хочется бегать по городу или бегать по темноте. А тут совпало все. Кроме, пожалуй, температуры воздуха. Ну да ладно. Термобелье, шапка и погнали. Какой же невероятной красоты тут дорога, прям вдоль моря. Очень захотелось полумарафон пробежать. Жаль на этот год слоты уже раскуплены. Вообще Ванкувер оставил невероятно послевкусие...

Эксперимент: спим без будильника объявляю закрытым. Это ответ на вопрос, сколько мне надо спать, что бы восстанавливаться 😂 Я на 100% согласна, вставать лучше без будильника. Но пока я далека от устройства жизни, в котором я могу спать 9-10 часов. Тут у меня режим простой в 8 отбой в 6 подъем. Плюс минус 30 мин.

Легко в 20.. Я хочу вот какую тему обсудить, ибо мне она видится спорной. Звучит она часто как «очень легко в 20-30 лет быть спортивной и иметь отличное тело», то ли дело в 40. А я считаю что не легко. Это такой же труд, та же дисциплина. Даже еще больше - когда все тусуются, ты выбираешь что-то другое. С едой тоже самое. Почему-то считается, что в 20-30 ты по дефолту имеешь молодое мышечное и худое тело. Для кого-то это так, а для кого-то это труд. Да в 25, условно, мышцы вырастить гораздо легч...