Наталья Киян. Психолог по Душе ❤️

♥️ Техника безопасности для ваших желаний. Или осторожнее с именами. ♥️ Вчера я предложила вам дать Имя своему году. Это мощная практика. Но у неё есть побочный эффект, о котором я обязана предупредить. Пространство не понимает полутонов. Оно понимает ваши запросы БУКВАЛЬНО. Расскажу свою историю. Когда я только начинала карьеру психолога, я, полная энтузиазма, назвала свой грядущий год «Год Обучения». Звучало красиво. Профессионально. Амбициозно. И Вселенная сказала: «Принято». Этот год я запом...

...5 ликов Смерти Сегодня хочу поговорить о смерти. Вчера я столкнулась с одним из её ликов. Это было больно. Остро. И пока я проживала эту утрату, я думала о том, что Смерть - это не просто финальная точка. У неё много лиц. Для себя я выделяю 5 ликов Смерти. И, к сожалению, с тремя из них я уже знакома. Не из книг и не из фильмов. А кожей. Один из них я видела вдали и благодарна за то, что не подошла к нему ближе. Я знаю их вкус, их тяжесть и ту оглушительную тишину, которую они оставляют после...

♥️Как не сломаться в первый рабочий день. Инструкция по выживанию.♥️ Сегодня 12 января. Понедельник. Первый рабочий день года. И я знаю, что многие из вас проснулись с ощущением, что их переехал каток. Я в том числе. Голова тяжелая. Мыслей нет. В теле вата. А вместо энтузиазма и энергии - желание залезть под одеяло и не вылезать оттуда до весны. Если вы чувствуете себя уставшей, разбитой или «ленивой» - пожалуйста, выдохните. С вами всё в порядке. Это не прокрастинация. Это не лень. Это физиолог...

В кои-то веки я еду не «давать». Я еду «брать». Чемодан собран. Внутри только самое необходимое. Сегодня вечером еду в Москву. Не на отдых. Не в командировку. Туда, где нет масок, нет ролей «умной», «сильной», «знающей»… Я еду на 7ми дневную групповую Терапию. Работать над собой с утра до вечера. Дышать, чувствовать, проживать, отпускать. Смотреть в глаза другим людям, пока не увижу там отражение без фильтров и фотошопа. Кричать, если больно. Молчать, если нет слов. Это будет марафон глубины в з...

♥️ Функционирую, но не живу. Синдром Снежной Королевы. ♥️ Сегодня 14 января. Середина первой рабочей недели. Праздничная мишура убрана в коробки. И я замечаю, как многие из нас, умных и сильных женщин, сделали то же самое со своими чувствами. Убрали в коробку. Заклеили скотчем. И убрали на антресоль. Мы вернулись в режим «Эффективности». Нам нужно принимать решения, закрывать задачи, быть собранными. А чувства… чувства только мешают. Они отвлекают. Они делают нас уязвимыми. И мы включаем режим «...

♥️ Вы не бесконечный ремонт. Вы дом для счастья. ♥️ В последнее время мы много говорили о «дырах», травмах и защитах. И может показаться, что жизнь - это бесконечная работа над ошибками. Что мы сломанные механизмы, которые нужно вечно чинить, настраивать и улучшать. Но сегодня, в середине недели, я хочу вам напомнить другую истину. Самую важную. Вы не обязаны быть «идеальной», чтобы быть счастливой. Вам не нужно заслуживать право на легкость. Вам не нужно доказывать миру, что вы ценная. Посмотри...

♥️ Одиночество в переполненной квартире ♥️ Принято считать, что одиночество - это когда сидишь в пустой квартире, смотришь в окно, и единственное живое существо рядом - это фикус (и тот, возможно, искусственный). Но мы с вами, взрослые женщины, знаем правду. Самое оглушительное одиночество наступает не в тишине. Оно наступает в час пик на нашей собственной кухне. Когда муж что-то рассказывает, дети требуют внимания, собака лает, телефон разрывается от рабочих чатов. В доме яблоку негде упасть. А...

Размером с Бога Пятница. Время замедлиться. Всю неделю мы говорили о том, как мы пытаемся быть сильными, как прячем свою уязвимость, как ищем ответы в голове. Мы привыкли думать, что наша внутренняя пустота, наша тоска, наше одиночество - это «брак». Что это нужно срочно чем-то заполнить, исправить, вылечить. Но что, если это не так? Прочтите эти строки Аглаи Датешидзе. Медленно. Впуская каждое слово. Это про тот самый путь, который мы проходим. От попытки сбежать от себя к встрече с Душой. _ Хо...

♥️ Я набираю Своих. ♥️ Мы много говорили на этой неделе об одиночестве. О том, как страшно снимать доспехи. О том, что невозможно увидеть свои слепые зоны без Зеркала. О том, что мы ранимся об людей, но и исцеляемся только об них. Я знаю, как трудно бывает найти место, где можно просто быть. Не «хорошей», не «эффективной», не «удобной». А живой. Где можно сказать: «Я не справляюсь» и не получить в ответ осуждение. Где можно предъявить свою злость, свою боль, свою уязвимость и быть принятой. Я от...

♥️ Ваш торт хочет вам что-то сказать ♥️ Вчера праздновали 13-летие сына. Смотрю на него и не понимаю: когда? В следующем году уже паспорт получать. Время не течет, оно несется. Но даже за праздничным столом мой «внутренний психолог» не уходит на выходной. (Иногда это проклятие, честное слово). Одна из родственниц поделилась интересным наблюдением за собой. Призналась, что в последнее время стала есть пугающе много сладкого. Причём делает это не как ритуал, а жадно: прямо ложкой из коробки, даже ...