Исцели себя сам

Липовый чай — сердце в покое 🌼Цветки липы наши бабушки называли «сердечным чаем». Пили его, когда сердце тревожилось, давление прыгало или сон не шёл. 🍵 Как приготовить: 1 ст. л цветков залейте стаканом кипятка, укутайте и настаивайте 15–20 минут. Пейте по полстакана тёплого настоя 2–3 раза в день. 💚 Польза липового чая: — успокаивает нервную систему, — мягко расширяет сосуды и улучшает кровообращение, — облегчает дыхание при простуде, — помогает уснуть без снотворных.

Знаменитая дыхательная гимнастика А.Стрельниковой доказала свою эффективность десятилетиями! Метод запатентован в 1972 году. ✅Полезна при заболеваниях: частые простуды; астма, пневмония; гайморит; в комплексной терапии — заикание и храп. ❌ Противопоказания: лихорадка; повышенное артериальное давление; остеохондроз в тяжёлой форме; травмы головы; сильная близорукость; повреждение позвоночника; кровотечения.

Капуста поможет пережить зиму без простуд! Когда свежих витаминов мало, капуста показывает свою истинную целебную силу. 🥬Три королевы вашего стола: 1️⃣Белокочанная — база долголетия. Главный источник витамина U и редкого витамина К. Она мягко «ремонтирует» слизистую желудка и чистит кровь. А в квашеном виде это мощнейший пробиотик: порция такой капусты в день заменяет дорогие аптечные добавки для кишечника. 2️⃣Брокколи — страж иммунитета. В ней витамина С больше, чем в цитрусовых! Она содержит ...

РАЗЖИЖАЮТ КРОВЬ И УКРЕПЛЯЮТ СОСУДЫ ✔️ Классическое растение, используемое как “разжижатель” крови - это Донник лекарственный. Работает он достаточно уверенно, поэтому требует соблюдения дозировок. Если под рукой нет желтого Донника, то вполне можно использовать и белый ✔️ Клевер луговой - мягко улучшает текучесть крови за счет содержания кумаринов. Гораздо более безопасен, чем Донник, однако был задокументирован случай нарушения свертывающей способности крови у женщины, которая в течение двух не...

ХВОЯ. ПОЛЬЗА. ПРИМЕНЕНИЕ Полезные свойства и состав хвои: ✅ Витамин C: по его содержанию хвоя в несколько раз превосходит лимон. Особенно высока концентрация аскорбиновой кислоты зимой. Укрепляет иммунитет, борется с воспалениями ✅ Каротин (провитамин А): мощный антиоксидант, полезный для зрения, кожи и иммунной системы ✅ Витамин E: "Витамин молодости", защищает клетки от старения ✅ Фитонциды: это природные антибиотики, которые убивают болезнетворные бактерии, вирусы и грибки ✅ Эфирные масла: пр...

КИСЕЛЬ ИЗ ШИПОВНИКА И ПРЯНОСТЕЙ Витаминный эликсир для иммунитета и пищеварения. Его главный секрет: двойная польза! Сначала мы извлекаем все ценные вещества из ягод, а затем крахмал создает защищающую и обволакивающую структуру, которая усиливает их усвоение Ингредиенты: ✅Шиповник сушеный (плоды) – 100 г Кладезь витаминов, флавоноидов и каротиноидов. Мощный антиоксидант, поддерживающий иммунную систему и синтез коллагена. ✅ Корица (палочка) – 1 шт. Регулирует уровень глюкозы в крови, обладает с...

Делай это упражнение каждое утро и стопа скажет спасибо 🙏

Профилактика Альцгеймера в одном простом упражнении👍 сохрани и отправь тому, кому пригодится!

Всегда заканчивайте день позитивными мыслями. Как бы тяжело ни было, завтрашний день - новая возможность сделать все лучше!

📌 Сохрани комплекс для красивой спины - понадобится только бутылка воды и 10 минут в день! Боль в спине проходят, а рельеф с каждым днем красивее😍