Формула здоровья | ПП

Творожная запеканка Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

Коллекция закусок для приятного субботнего вечера (для тех моментов, когда хочется маленьких порций, необычных вкусов и неспешного наслаждения) 1️⃣ Кростини с крем-сыром, грушей и мёдом Продукты (на 4–6 порций): 80 г багета 70 г крем-сыра 100 г груши 10 г мёда 15 г грецких орехов Способ приготовления: Нарежьте багет и подсушите его на сковороде без масла или в духовке. Грушу порежьте тонкими ломтиками. Хлеб смажьте крем-сыром, положите сверху грушу. Полейте мёдом и посыпьте измельчёнными орешкам...

Спешите? Быстрый завтрак — банановый смузи с овсянкой - банан, порезать - овсяные хлопья (варить не нужно) - натуральный йогурт - молоко - мед Все ингредиенты взбейте в блендере до однородной массы, выпейте и срочно отправляйтесь на работу. Не забудьте подписаться на Формулу здоровья

В нашем рационе: На завтрак — йогурт с бананом, клубникой, голубикой и орехами; зерновой хлеб с авокадо, черри и редисом; чай с лимонным соком и мятой. В обед подается куриная грудка с кус-кусом, авокадо, брокколи и овощным салатом из огурцов и помидоров. На ужин — куриная грудка, руккола, авокадо, ананас и помидоры. Желаем вкусного приема пищи! Не забудьте подписаться на Формулу здоровья